3-快乐还是悲伤自己决定 七年级上册心理健康课件 黑龙江教育版 .pptVIP

快乐还是悲伤自己决定七年级上册心理健康第三课目标接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。学会更好的调节自己。培养乐观的情绪和生活态度。我述我心故事音频心海导航我们该如何培养自己乐观向上的心态呢？1.幽默幽默不仅能拉近人与人之间的距离，更是建立良好人际关系不可缺的条件之一。尤其是当一个人的内心极度不满时，非常容易与别人发生口角争执，甚至有可能动起手来。如果学会了幽默，并能适时的灵活运用，便可以缓和气氛，使双方摆脱不愉快的境地。当然，幽默不是万能的，在某些情景中，若不当的持以幽默的心态或过分的展示自己的幽默才能，反而会给他人留下轻浮、无担当，华而不实等印象。心海导航2.乐观对同一件事情，不同的人可能有不同的看法。看到盘子里有2橘子，有的人会说：“啊？就只剩2个了？根本不够吃啊！”有的人则会说：“真是幸运，还有2橘子。”我们可以看出对待相同的事物，这是两种不同的态度，一个悲观、一个乐观。生活中也是如此，有的人天性乐观，对任何事情都保持乐观积极的心态，这类人即使遇到再大的困难也能积极的寻找方法解决。而有的人会不停的抱怨，对所有事物都抱有负面的想法。其实所有的事情都存在两面性，这就需要我们一分为二的看待事情，当我们能够以积极乐观的心态来面对时，就会发现很多事情并不像想象中的那么糟糕。心海导航3.热心助人所谓“予人玫瑰，手有余香”。帮助他人，不仅能使我们心情愉悦，更能使自身得到满足感、成就感。帮助他人，不仅能为他人带来好处，更是实现自身价值的方法之一。心海导航4.融入集体一个人常常会感到孤独、无聊、郁闷，而融入集体，多结交朋友，相互沟通交流，生活会变得更有意思。心海导航活动在线活动一快乐、悲伤选一选2.当你和同学闹矛盾，你会如何处理？A.与对方心平气和的沟通，用幽默乐观的心态来面对。B.不予理睬,自己一个人生闷气，默默的在心里抱怨。C.与对方大打出手。1.当发现成绩下降时，你会以怎样的心态面对？A.郁郁寡欢，不停抱怨。B.保持乐观向上的心态，积极的寻找解决办法，并认真思考自己的问题出在哪里。C.冷漠、不关心，完全置之不理。通过这段时间的相处，你一定对同学有了新的认识，那么请你写下心态乐观的同学的名字，并写出理由，同时选上班上的“乐观之星”，并说一说该同学被评为“乐观之星”的理由。活动二评选乐观之星体验课堂阅读下面五个句子，请同学们根据自身情况如实回答，同意为4分，不同意为2分，将所得分数相加，得分越高者越乐观。1.我总是期望自己希望发生的事情会发生在自己身上。2.我总是对一些事物抱有积极乐观的心态。3.我不希望自己不希望发生的事情发生在自己身上。4.我觉得现在的生活充满了乐趣，精神十足。5.在未知的情况下，我经常往好的方向想。体验你是一个乐观的人吗？方法指南如何增强积极乐观心理？***