4-珍惜时间 勤奋学习 心理健康九年级上册（黑龙江教育版）_转自PPTX.pptVIP

珍惜时间勤奋学习九年级上册心理健康第四课

我们常常说时间就像握在手中的沙子，总是慢慢的流失，虽然时间会流逝，但处于初三阶段的我们如何让时间在我们手中停留的更久，是我们需要考虑和解决的问题。导入

目标提高学习效率，改善学习质量。01学会合理利用时间完成学习目标02

我述我心王亚南的故事

努力学习的人心海导航

取得好成绩，是我们每个学生努力学习的目标。为了实现这一目标，不少同学都在勤奋刻苦的学习，但即便是同样努力，考试后还是有的同学成绩优异，一马当先，有的同学成绩不佳，心情失落。心海导航

取得好成绩，是我们每个学生努力学习的目标。我们不否认其中有各种各样的外在内在因素，比如个人的天赋不同，个人所擅长的领域不同，个人的思考方式不同等，但是成功者往往都是抓住时间努力学习的人。要知道，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。心海导航

你能找出额外的时间吗活动在线

活动在线未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。时光总是在不知不觉中悄然流逝。作为一名学生，我们的时间主要用在了学习、吃饭、睡觉及其他的日常活动中。同学们不妨拿出20分钟思考，列出自己一天的行程，看看是否还有提高效率的空间，看看是否充分的利用了时间？活动：你能找出额外的时间吗

体验课堂体验一分钟

全体同学起立，安静感受一分钟。时钟上的秒针，轻轻的转动，一周时间就流逝了一分钟。也许对于一些人来说，一分钟可有可无，浪费也无所谓，可你知道一分钟的价值到底有多大吗？的确，在历史的长河里，一分钟连一滴水都算不上，但是在这短暂的一分钟中，可以创造出多少价值呢？体验课堂

全体同学起立，安静感受一分钟。一分钟，先进的采煤运输机可以运煤21吨以上。一分钟，目前最快的电子计算机可以运算超过千万亿次。一分钟，飞机可以飞行50千米。一分钟，繁华的街道可以通行上百次车辆。......收集更多的一分钟故事，和他人分享。体验课堂

如何抓紧时间方法指南

首先，要抓紧时间。不管做什么事都一定要有明确的时间观念，一件事大约需要多少时间，我们要做到心里有数。设定一个目标后，专心致志的在规定时间内做完，这样时间就会抓得很紧。“拖延综合症”的本质就是做事没有明确的时间观念，不少同学习惯在做作业时听歌复习功课时玩手机，这种边学习边玩的做法最好改正，抓紧时间学习的人不仅能够提高学习效率，还能改善学习质量。方法指南

其次，要善于合理的安排时间。有的同学说上了一天课，累都累死了，课余时间就该舒舒服服，痛痛快快的休息，确实一天下来要说不累那是骗人，但我们也可以合理安排课余时间，每天放学以后可以好好回忆一下今天到底学到了什么想不通的题，拿出来继续磨一磨，听不懂的讲解，拿出来再看一看，这都是对时间的合理利用。方法指南

最后，要善于挤时间。大多数同学都能良好的利用“明时间”，也就是我们所谓的大段的学习时间，而“暗时间”大多都被忽视了，如走路、吃饭、排队等时间。如果早晨能早起床几分钟，就能比别人多看一会书，多做一道题。节省每一分钟，日积月累，和其他人相比，就会占据巨大优势。就像鲁迅先生说的，“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的”。方法指南

学习这节课后，你有哪些体会和感悟呢？

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