15 与时间赛跑 八年级下册心理健康课件 黑龙江教育版 .pptVIP

与时间赛跑八年级下册心理健康十五课每个人的一生都只有一次，成功的人利用时间延长生命，失败者则因无法把握时间而浪费生命。这就如同鲁迅先生说的那样：“时间，每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。”在我们学习过程中，应该把握时间，为自己赢取智慧和力量，而不应该浪费时间，只留下悔恨。导入目标感受时间的重要性。01认识珍惜时间的意义。02初步学会节约时间，合理规划时间的方法。03我述我心故事音频如何运用时间呢？心海导航汤姆之所以成绩快速下滑，就是因为对时间的把握不够，将大量的时间都用在了看漫画书上。但在老师、妈妈的帮助下，他对自己的时间进行规划，这样就能抓住了时间。自然，他的学习成绩也就提高了。可见，时间的利用关键还在于会计划时间，合理运用。这是抓住时间脉搏的好方法，能达到每一段时间需要达到的目标。那么，大家在时间的管理过程中应该如何运用时间呢？心海导航1.明确的时间计划表格很重要。每个人的时间都是有限的，如果把这些时间进行合理分配，然后做出适当的主持调整，那么个人的时间利用也就达到充分了。这样不浪费时间，就等于为自己赢取了时间，从而掌握了时间的主动权，让学习的效率更高。心海导航2.不必要的时间浪费了可以清除。很多时候，有些地方是不需要浪费时间的。比如写作业的时候吃零食、听课的时候开小差等。如果能将这些小缺点改正，就可以为自己赢得更充分的写作业，用心听讲的时间。心海导航3.行动上不找借口，不拖延。很大一部分同学都有拖延的习惯，总是会说：“哎呀，时间太晚了，明天再继续吧。”或者:“现在不着急，等一会儿再说。”这都是浪费时间的坏习惯，如果把这些借口都清除出自己的生活，做到今日事今日毕，那么自己的时间就要充裕多了。心海导航活动：1.记录自己的一天时间2.一分钟可以做什么活动在线活动在线用一个小本子将自己一天的时间分配记下来，充分掌握这一天自己做了什么，还有什么地方没有完成，用了多少时间，有没有超标浪费的地方。1.你认为自己一天的时间这样安排合理吗？2.你对自己在时间上的运用情况感觉满意吗？有没有办法再节省一些时间出来？活动：记录自己的一天时间活动在线对于一个正常人来说，一分钟可以跑步400米，可以读完一个200至300字的小故事；可以写完一道70个字以内的语文题。对于一个正常的生命来说，一分钟心脏可以跳65次以上；可以让心情从抑郁变成快乐；可以为世界迎来152个新生命。活动：一分钟可以做什么活动在线如果错过一分钟，你就要等下一辆公交车，从而浪费20分钟的时间；如果错过一分钟，就会失去挽救心脏病突发者的机会......1.对一分钟，你是如何看待的？2.你认为自己生活中浪费了多少一分钟？它们组合起来能做一件有意义的事吗？活动：一分钟可以做什么体验课堂体验：时间都去哪了*