第三十一课 挺起自信的胸膛-心理健康七年级下册（北师大版）.pptVIP

体验1读读议议自私的代价在赛场上，我们经常能够看到，每当邓亚萍赢球的时候，她都会有一个握拳的手势，同时还发出“嘿”的喊声。有记者问她，为什么会有这样的手势和喊声时，她回答说：“我在给我自己鼓劲儿，我坚信我自己一定行。”很多场比赛，邓亚萍就是凭借着坚信自己一定能赢的信念，扭转不利局面而获得成功的。邓亚萍，一个身高仅1.50米的小个子，用她的信念、拼搏精神、出色的成绩，改变了世界乒坛只在高个子中选拔运动员的传统观念，而且当之无愧地获得了“乒坛皇后”的美誉。读完邓亚萍的故事，你有怎样的感受？体验2观察自信者的形象自信者可以体现在他们的外在形象上，找几个你比较敬佩的自信者、成功者，仔细观察一下他们的外貌、服饰、发型、举止、态度、语言……加以概括后以“我最敬佩的人”为题目写一个小报告，找出值得自己学习的地方，在小组里交流。我最敬佩的人04方法指南1.练习正视别人一个人的眼神可以透露出很多信息。一个人不正视你的时候，你的直觉是：“他想要隐藏什么呢?”不正视别人通常意味着：“在你旁边我感到很自卑，我感到不如你，害怕你！”正视别人等于告诉他：“我很诚实，而且光明正大。指南自信模仿秀12.走路速度加快25%许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐与对自己、对工作以及对别人的不愉快感受连在一起。但是心理学家也告诉我们，改变走路姿势与速度，可以改变心态，因为身体的动作是心灵活动的结果。利用这种“走快25%”的技巧，有助于你建立自信。抬头挺胸走快一点，你就会感觉自信心在增长。指南自信模仿秀23.练习当众发言缺乏信心的人，在各种讨论或会议中沉默寡言，并认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人会不会觉得我愚蠢、可笑?我最好什么也不说。”每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒，变得越来越丧失自信。相反，如果尽量发言，就会增加自信，下次也更容易发言。所以，多发言，是自信心的维生素。指南自信模仿秀34.练习爽朗地笑人的各种笑的感觉是不一样的。真正发自内心的笑不但能治愈自己的不良情绪，同时还能化解别人对你的敌对态度。“微笑外交”就是一种具有魅力的外交手段。如果你真诚地向一个人展颜欢笑，他实在无法对你生气。咧嘴大笑，会让你觉得“美好的日子又来了”。指南自信模仿秀4学完本课，你有什么感悟与收获呢？谢谢观看知识源自点滴2023年如遇课件中视频、音频无法正常播放，请在网站联系上传者索取完整版本。如需与课件配套的教学设计、随堂练习，请与上传者联系索取。51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：****************51PPT模板网，幻灯片演示模板及素材免费下载！51PPT模板网唯一访问网址：挺起自信的胸膛七年级下册心理健康教育第三十一课目录01心海导航02活动在线03体验课堂03方法指南01心海导航美国著名的心理医生基恩博士讲了一个故事：有一天，几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了，孩子们蜂拥而上，争着买气球，玩得十分开心。在公园的另一个角落里躲着一个黑人小孩，他不敢凑上去，只是呆呆地看着。等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才小心翼翼地走过去，低声地问道：“您能卖给我一个氢气球吗?”老人乐呵呵地说：“当然可以，当然可以。你要一个什么颜色的?”小孩鼓足勇气说：“我要一个黑色的。”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。我诉我心小孩开心地玩着，脸上露出灿烂的笑容。但是小孩一不小心，手一松，氢气球飞了，在蓝天白云的映衬下非常美丽。老人看着渐渐升起的气球，对着这个伤心的孩子说道：“孩子，一定要记住，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、外貌和出身，关键是你心中有没有自信！”其实，基恩博士讲的这个黑人小孩就是他自己。我诉我心我诉我心曾有人问居里夫人：“您认为一个人成功的诀窍在哪里?”居里夫人肯定地说：“是恒心和自信心，尤其是自信心。”那么，怎样培养自己的自信呢?1.接受自我，学会欣赏自己在生活中重要的是做你自己，因为你是独一无二的。不要为了“像别人”而改变自己。2.回忆成功的往事当你沉溺于自卑无法自拔时，不妨仔细回忆一下你曾经成功的每一个细节，看自己是怎么样一步一步走向成功的，让自己在黑暗中重新找到光明，取得新的成功和