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日本柔道为何长盛不衰

比赛项目，至今为日本赢得48枚金牌、21枚银牌、27枚铜牌，共96枚奥运会奖牌，是日本奥运会金牌、奖牌的主要来源。在历届奥运会中，日本在柔道项目上获得前三名的人数一直位居各国之首，是名副其实的“柔道王国”。日本柔道能长盛不衰，屹立于世界之巅，其原因耐人寻味。

柔道發展历史悠久

柔道起源于日本。著名教育家、柔道家嘉纳治五郎研究了各种柔术流派的长处，加以改进，确立了新的柔术技术体系和指导体系，取名为“柔道”。以1882年嘉纳治五郎在东京的永昌寺教授柔道为契机，日本练习柔道的人越来越多，相关组织也越来越大，并开始举办多种活动。

素根辉在东京奥运会女子78公斤以上级柔道比赛中。

高藤直寿（左）在东京奥运会男子60公斤级柔道比赛中。

1898年，在日本旧制中学的课外课程中引进柔术时，柔道成为必修的正课。太平洋战争后，柔道虽然一度被占领军禁止在日本学校教授，但是1948年日本恢复了全国柔道锦标赛，1949年日本柔道协会成立，1950年重新允许学校开授柔道课，促进了柔道在国内普及。

2006年，日本时隔60年修订了《教育基本法》，学校教育更加重视弘扬日本传统文化。据此制定的《新学习指导要领》中规定，自2012年4月起，初中体育课的武道（从柔道、剑道、相扑中选择）从选修课变为必修课，其中过半数的学校选择柔道课。而且，几乎所有的初中、高中和诸多大学都有柔道部，按照学习指导要领，初中与高中生自主、自发地参加运动部活动。获得东京奥运会男子66公斤级、女子52公斤级金牌的阿部一二三和阿部诗兄妹均在高中阶段崭露头角，获得全国冠军，学校柔道部活动为他们的奥运冠军之路打下良好基础。此外，日本还将柔道作为警察培养课程，通过各地方道场的活动加以普及。

制定明确的普及规划

日本柔道协会在中长期发展规划中明确规定了面向不同年龄段人群开展普及振兴的战略，与警察、自卫队、消防队等部门合作，致力于儿童和青少年培养，扩大竞技人口基数。

针对学龄前儿童与小学生，以掌握柔道的基础动作和技能为指导方针，向初学者开展柔道认知教育，共享小学生与学龄前儿童的培训方法，探讨将柔道与学习指导相结合的小学生托管办法;针对中学生、高中生，以目标的设定与达成作为指导方针，在初中、高中生中开展“继续、开始柔道运动”，帮助学生设定目标，加大参加柔道训练的动力;针对大学生，积极推进资格取得，作为毕业后继续从事有关柔道运动的动力，培养“懂柔道的教师”，改善学习柔道技术的环境;针对社会人群，举办“老将”大赛，实现柔道的终身运动，为女性创造继续参与柔道活动的环境，鼓励加盟团体录用女性职员，比赛期间设置儿童托管设施等。

日本男队主教练井上康生

日本女队主教练增地克之

2019年，日本柔道协会在全国各地共举办了20余次培训，指导教练包括奥运会、柔道世锦赛、大满贯赛等国际大赛金牌、奖牌获得者。据日本柔道协会统计，2020年日本国内注册的柔道社团近8千个，包括各类学生社团、道场、企业俱乐部与警察社团等，注册人数超过12万，包括指导员、官员、社会人群和学生。针对近年注册人数减少的倾向，日本柔道协会提出，将注册人数减少控制在与相应年龄人口减少的同等程度。

构筑强大后备梯队

日本选拔柔道选手主要基于各级别的比赛结果。日本各类柔道赛事众多，除全国锦标赛、全国单级别锦标赛、全国青少年单级别锦标赛外，还举办不同行业的全国企业柔道团体对抗赛、全国警察柔道锦标赛、全国教师柔道赛等，以及面向学生举办的赛事，为不同水平的运动员提供展示才能的舞台。

2004年福冈县率先实施“苗子选材计划”，根据体力测试成绩、教练员评价以及选手各自的能力等，帮助县内小学五年级至初中三年级选出的学生匹配适合的项目。日本柔道协会也参与其中，利用选材制度选拔培养运动员，现在正着手探讨跨项选材。经过层层选拔培养，日本柔道协会的强化选手包括A、B、C、D四个等级梯队。从D级别的初中生等青少年选手到参加奥运会、世锦赛等国际大赛的A级别选手，强大的后备力量梯队保证日本在各类国际柔道大赛上创造优异成绩。

完善大赛选拔制度

2012年伦敦奥运会，日本柔道获得的唯一金牌是女子57公斤级，男子首次以零金牌结束比赛。此后，为适应国际柔道发展趋势，日本柔道队将巴西柔术、俄罗斯桑勃式摔跤、蒙古式摔跤、冲绳角力等相关技术融入柔道之中，针对欧洲运动员肌肉发达的特点，聘请其他项目的教练负责体能训练，加强力量训练，并重视重建教练员与选手的信赖关系。此外，还完善了参加世界大赛的选拔制度。

里约奥运会周期，日本改变了以往根据国际柔道联合会世界排名决定运动员奥运会参赛资格的做法，改向媒体公开选拔过程，使运动员选拔更加透明。东京奥运会周期，日本再次修改参加柔道世锦赛和奥运会的选拔办法，大大增加选手的备战时间，更易于运动员制定备战对策，改善因过度参赛出现伤病。根据新的选拔办