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柔道精神在柔道学习与训练中的影响分析

摘??要?柔道是通过一些技术将对手摔倒从而取得胜利的一种格斗比赛，在进行柔道比赛过程中，比赛选手不能单靠蛮劲，必须还要拥有自己独特的战术以及技术，这不仅仅是参赛选手彼此力量的比较，同时也考验了智慧和战术的安排。比赛过程中最重要的是参赛选手必须将柔道精神牢记在心，柔道精神的作用不容忽视。柔道讲究掌控技巧和方法，将灵活的技巧与自身的力量融合在一起，进而获得胜利。本文围绕柔道精神展开分析，探究柔道精神的内涵以及其对柔道学习的重要性。

关键词?柔道精神?柔道学习?影响

柔道在日本广泛流行，柔道是通过柔术逐渐演变而来，最早是古代日本武士彼此通过柔术进行格斗的技术。柔道是比较特殊的体育竞技项目，运动员所需学习和掌握的技巧以及招式很多，同时招式还有很多的变化，这对柔道运动员的柔道精神提出了超高的要求和标准。柔道不仅可以当作体育竞技项目，同时面对一些紧急情况也可以用来自卫。柔道运动员必须要能够灵活运用柔道招式技巧以及自身的力量，使自身逐渐形成谦逊好学的品格，另外还需要不断坚定自身信念，勇于面对困难，不断完善自身人格。

一、柔道精神的内涵

柔道精神用四个字来表述就是“以柔克刚”，柔道并不是仅仅依靠自身强大的力量去战胜对手，而是要通过合理的利用一些技巧来配合力量。柔道不是单纯的依据蛮劲，更重要的是人对自己身体的灵活运用。柔道尽管属于近身比赛，但也必须要拥有一些技巧和战术，如何才能敏捷灵活地接近对手并将其摔倒在地，这就需要自身拥有一定的技术，通过技巧利用最小的力量取得胜利。运动员必须将自身身体与精神紧密联系在一起，一同推动自身柔道技能的提升。不断进行柔道学习和训练使自身能够发挥出更有效的力量，即便没有强大的身材也能具有强大的能量。柔道讲究的不是蛮劲，而是技巧，将自己所学习的技巧与自身力量融合为一，互相渗透，从而使自己的身体变得灵活敏捷。柔道的学习方法和其他的体育竞技项目有所不同，柔道的本质不仅仅是技术，而是要注重学习力量的运用，无论何时何地都能发挥出自身最有效的力量。在柔道的学习和训练的过程中，想获得高超的柔道技术，就需要将身心结合在一起，合理地使用身心之力。身心之力不仅适用于柔道的训练，在解决各类实际问题的过程中也同样适用。这指的是为人处世的态度，互相谦让能让彼此和谐的相处与发展。在柔道的训练过程中，攻击和防守的练习能增强遇到困难时的勇气，激发勇于面对困难的信心，通过严格的柔道学习与训练能够有效培养人们的品德和素质，比如勇敢坚强、临危不乱、从容冷静等，另外也能有效地锻炼耐力、培养敏锐的观察力以及增强反应能力。通过训练柔道的防守与攻击，能够有效锤炼意志，锻炼心智，使自身的精神变得丰富，同时能够有效推动自身的发展，将所学的内容应用到实际生活中，从而对社会贡献出自己的力量。柔道是将修身育德作为最终目的，因此，学习柔道必须要拥有认真细致的学习态度，通过柔道的锻炼在增强体质的同时也能修养自身精神，从而拥有良好的修养。不断地进行柔道防御练习，能够体会到柔道内在的规律，灵活掌握进退的方法，在面对突发情况时能够从容冷静面对的同时保证自身安全[1]。

二、柔道的礼仪与精神

（一）柔道的礼仪

柔道是一种重要的体育竞技项目，柔道对礼仪的要求非常严格，柔道礼仪是表达敬重、谦虚的一种形式，是一种行为准则。在进行柔道的学习和训练的过程中，每位柔道训练者都需要身着干净整齐的柔道道服，严格根据所规定的要求进入训练场地。在进入训练场地以后，必须最先对国旗与教练鞠躬行礼，展示出对国家的热忱和对教练的敬重，另外遇见对手或朋友的时候也要问好表示礼貌和友好。在训练开始时，自己和对手彼此都要行礼，坐姿与站姿都具有规范的礼仪，并且坐姿礼与站姿礼是一同进行的，对其有极其严格的标准，同时对弯曲度数也有精准的规定标准，在行礼的过程中注视彼此是极其重要的，这表示了对方的尊敬，眼神要真挚诚恳。在结束行礼以后，要注重自己的仪态举止，具有良好的行为规范，举止得体，这既是对自身的管理，也是对对手的敬重，另外也表达了自己对柔道重视的态度。在训练时，若因为没有集中精力和注意力从而使动作不标准，就要向教练表示歉意，同时快速地调整自身状态。教练在进行柔道传授和指导时，运动员必须对教练行礼，表示自己对教练的感谢和敬重，另外在教练传授讲话的过程中不能打岔，若想提问必须要得到教练的认可。在进行柔道比赛时，自己不仅要和对手互相行礼，同时要对每一位指导教练和裁判都进行行礼，这是最基本的柔道礼仪。若在比赛时有人员违规，自己必须要从容淡定，听从裁判的判定结果。在柔道训练或比赛过程中涉及的柔道礼仪都必须熟记于心，这是学习柔道最基本的行为标准[2]。

（二）柔道礼仪的精神本质

柔道礼仪的精神本质就是对祖国强烈的热忱，例如在平时的柔道训练或比赛中，都要先向国旗行鞠躬礼来表示自己对祖国的