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篮球运动基本脚步、核心力量练习课前准备:1、运动服、运动鞋2、宽敞的空地,保证运动时的安全3、准备一个小凳子,瑜伽垫或其他垫子、标志物5个(可以是水瓶或卷纸)教材分析目前的教学条件有限,学生的器材也受到限制,只能是就地取材,利用家中方便拿的物品来作为上课所用器材例如:水瓶本次课的设计是根据家庭空间的情况来设计,动作简单,便于练习。教学过程课前准备提前10分钟到班级直播间组织学生---讲解本节课练习内容---播放教师录制视频---学生练习教师讲解---结束总结---布置任务---下课安全隐患家中锻炼空间受到限制桌角、凳角等尖锐的位置要避免家中锻炼也要运动服、运动鞋放假太久突然运动会感到不适,如有不适请停止练习教学内容目录放松10011103020407120605俯卧拍腿俯卧拱桥侧向连续跳跃坐撑腿屈伸原地前后交叉跳侧向跳跃凳子半蹲背向防守动作原地提膝拍脚折返跑摸物品08俯卧平衡09
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