记忆力训练18种方法.docVIP

1-

记忆力训练18种方法

记忆力是每个人必不可少的能力，记忆力好坏直接影响到一个人日常生活和学习工作，因此记忆力训练显得尤为重要。其实，记忆力训练并不复杂，下面总结了18种方法，可以帮助我们提高记忆力。

第一，重复法。重复法就是重复记录或者听取信息，主要是将要记忆的信息经过重复，然后再记忆，这样能够更有效地将信息记忆到大脑中。

第二，分组法。分组法主要是分解记忆的信息，将记忆的条件分成几个小组，然后在每个小组中，反复练习记忆。

本组记忆完成后，可以继续进入下一组，这样能够有效地将所学内容记住。

第三，代入法。代入法就是将所学内容与生活中熟悉的事物或者图像联系起来，这样可以更有意义、更容易记忆。例如，记忆文字“财”可以将它联想到金钱，记忆文字“水”可以将它联想到河流，这样记忆起来可以更容易记住。

第四，分层记忆法。分层记忆法是把需要记忆的内容分成几层，先掌握第一层，然后在第一层上增加第二层，依次类推，最后将全部的内容完全记住。

第五，联想记忆法。联想记忆法是把所学内容与生活中自己熟悉的事情和人、地点、物品等联系起来，然后在自己的脑海里形成一个图画，有助于记忆。

第六，图解记忆法。图解记忆法是用图形简单描述所记的内容，让图形和文字结合起来，有利于记忆。

第七，问答记忆法。问答记忆法主要是将所学内容分成几组，然后分组内给出一个问题，再给出一个答案，让问题和答案相结合，有助于记忆。

第八，拼图记忆法。拼图记忆法是把需要记得内容分成几块，把它们拼起来，结合法，有助于记忆。

第九，反复记忆法。反复记忆法是将所学内容反复记忆，比如将一个物品的所有特征都记忆一遍，然后反复多次，直到完全记住为止，这样可以有效地加深记忆。

第十，捕捉法。捕捉法就是在记忆一段时间后，再回过头来再记一次，可以有助于加深记忆。

第十一，押韵记忆法。押韵记忆法就是把要记忆的内容化成韵文，利用韵文把信息固定起来，有助于记忆。

第十二，裸记法。裸记法是把内容记下来，不给出任何内容说明，自己完全以记忆的形式反复记忆，有助于记忆。

第十三，联想法。联想法主要是将要记忆的内容联想到自己要学的科目，这样就可以把记忆的内容融入到以往的学习中，有助于获得更好的记忆效果。

第十四，理解法。理解法是在学习和记忆的过程中，要把所学内容理解透彻，不要死记硬背，理解内容的根源，深入浅出地分析，这样才能更快地将内容记住。

第十五，递进记忆法。递进记忆法是将大量的材料分成几个部分，逐步记忆，先从一部分内容入手，然后再从这部分开始记忆，把记忆的难度逐步增加，有助于更好地记住材料。

第十六，联结记忆法。联结记忆法是把需要记忆的内容与生活中熟悉的东西联系起来，然后建立一个联结，有助于记忆。

第十七，分类记忆法。分类记忆法是把需要记忆的内容分成几类，然后把每一类的内容分别记忆，有助于获得更好的记忆效果。

第十八，记忆颜色。记忆颜色是将每一个要记忆的内容和一种颜色联系起来，然后在脑海中形成一个图案，以此来加深记忆。

以上就是18种有助提高记忆力的方法，在日常生活中，可以根据自身状况，选择合适的记忆方法，努力提高记忆力。当我们将这些方法运用到学习中，有助于我们学习更多的知识，更好地掌握所学内容，提高我们的学习能力。