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体育锻炼对心理韧性的影响：自我效能和社会支持的作用

摘要

近年来大学生心理健康问题频发，作为日常压力或困境有效缓冲剂的心理韧

性，能够使个体对自己完成挑战有更高的预期值，并寻求更多社会支持力量去帮

助自己完成挑战性任务，因此深入探究大学生体育锻炼对心理韧性的影响机制有

着重要意义。为了解体育锻炼与心理韧性二者之间的联系，本研究通过调查大学

生体育锻炼与心理韧性的现状，构建一个中介模型的方法，探究体育锻炼与心理

韧性的关系，其中社会支持和自我效能作为中介。

本研究使用问卷调查法对江西省内高校大学生进行横向调查，探索不同性

别、不同生源地、是否独生子女、家庭类型的大学生在体育锻炼、自我效能、社

会支持和心理韧性之间的关系。

结果如下：

1、大学生体育锻炼处于中等体育锻炼水平，且体育锻炼在性别上差异显著

t7.485p0.01

（，）。

2、大学生心理韧性水平处于中等偏上，且心理韧性在性别方面（t2.467，p

0.05）以及是否为独生子女(t4.019，p0.01)上具有显著差异。

3t7.485p

、大学生自我效能处于中等偏上，且自我效能总分在性别方面（，

0.01）以及是否为独生子女(t3.328，p0.01)上差异显著；

4、大学生社会支持处于中等偏上，且社会支持的维度：朋友支持（t-2,27

2p0.05t-2.165p0.05

，）和其他支持（，）均在性别上具有明显差异；家庭支

持（t2.790，p0.01）在是否为独生子女上具有显著性差异；

5、大学生的体育锻炼、心理韧性、社会支持与自我效能两两呈显著正相关

关系。

6、大学生的自我效能变量在体育锻炼与心理韧性之间起中介作用，这表示

体育锻炼既可以直接预测心理韧性，也可以通过自我效能的中介作用对心理韧性

产生影响。

7、社会支持这一变量在体育锻炼与心理韧性的影响中起中介效应，即体育

I

硕士学位论文

锻炼可以直接预测心理韧性，也可以通过社会支持变量的中介效应对心理韧性产

生影响。

关键词：心理韧性；体育锻炼；中介；机制

II

体育锻炼对心理韧性的影响：自我效能和社会支持的作用

Abstract

Inrecentyears,collegestudentssufferfromfrequentmentalhealthproblems,

andmentaltoughnessisgenerallyregardedasaneffectivebufferfordailypressureor

difficulties,whichcanenableindividualstohavehigherexpectationsfortheirown

challengesandseekmoresocialsupporttohelpthemcompletechallengingtasks.

Therefore,itisofgreatsignificancetoexplorethemechanismofphysicalexercises

influenceonmentaltoughness.Therefore,inordertofullyunderstandtherelationship

betweenphysicalexerciseandmentaltoughness,thisstudyfullyanalyzesthe

relationshi