《篮球单手肩上投篮》教学设计.pdfVIP

忍一句，息一怒，饶一着，退一步。——《增广贤文》

篮球单手肩上投篮

原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，手指根以上的部

位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置

球于右肩前上方，目视篮球。

两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

投篮时，下肢蹬地发力，

右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。

球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

1.原地单手肩上投篮（男生）以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指

根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自

然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚

掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，

通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

教学步骤：

（一）讲解与示范

1、讲解的基本队形

丈夫志四方，有事先悬弧，焉能钧三江，终年守菰蒲。——《顾炎武》

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

2、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮技术的概念、运用

3、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。

4、完整示范原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。

5、讲解动作要点

（二）练习方法

1、原地徒手模仿投篮动作。

练习要求：体会投篮手法和用力过程。

2、两人一组，相距3-4米对投。

练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合。

3、一人一球在罚球线投篮练习。

练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。

（三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：持球手法不正确；肘关节外展；身体配合不协调。

忍一句，息一怒，饶一着，退一步。——《增广贤文》

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号

提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的

错误，采用集体和个人纠正。

三．教学步骤

（一）讲解与示范

1．讲解的基本队形

2．讲解双手胸前、反弹传接球技术的名称、分类和运用

3、讲解双手胸前、反弹传接球技术动作方法

4、完整示范双手胸前、反弹传接球技术动作方法

5、讲解双手胸前、反弹传接

球技术动作要点

（二）练习方法

1.学生原地自抛自接球

练习要求:

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？——《论语》

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备

体会接球的正确手法。

2.两人一组一球，相距3-4米对传

练习要求：

1、持球及接球的手法要正确

2、注意传球时肘关节不要外展

3、传、接球动作基本正确。

(三）易犯错误与纠正方法

1、易犯错误：持球动作不正确；肘关节外展；身体配合不协调。接球时；两手未成

半圆形。

2、纠正方法：重复讲、示投篮动作要点；反复练习正确传球技术动作；针对易出现的

错误，采用正误对比进行纠正。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。——《增广贤文》