《情绪的管理》优质课件1.pptxVIP

温故知新;关于情绪影响不同的故事;小调查：;道德与法治;1.如何合理表达情绪？

2.如何正确对待自己的情绪感受？

3.调节情绪的方法有哪些？

4.学会管理愤怒情绪;撒气的“食物链”;考考你中医常识？;;;;情绪表达要注意哪些？;思考：

1、视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果?

2、这告诉我们什么道理?;;保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

;适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。;材料：可怜的小羊

古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。;;先处理心情，再处理事情;改变

认知

评价;;美美睡一觉;踢足球;“合理”就是要符合“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。;放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。;拓展总结;;运用调节情绪方法的作用;;1.与信赖的长者交流

2.自我提醒

3.运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式

4.寻找适合自己排解愤怒的活动形式

5.写一封信;如何安慰他人;;