《情绪的管理》精品课件.pptxVIP

第四课揭开情绪的面纱第二课时情绪的管理

自主学习1、正确表达情绪的原因和要求。2、为什么要学会调节情绪？3、调节情绪的常见方法。4、如何进行愤怒管理？5、如何安慰他人？

情绪表达

1、正确表达情绪的原因和要求。2341情绪的连锁反应思考：这一家子的情绪变化说明什么？人与人之间的情绪会相互感染

思考：观看以下图片，情绪会给我们带来什么？危害身心健康

思考：情绪还会影响什么？小情景：小敏爱发脾气小敏总爱发脾气，也不知道什么原因，不高兴就冲同学发火，有的时候还骂人。因此，不少同学都不愿意跟她交往？人际关系

思考：那么我们应该怎样正确表达自己的情绪呢？了解、接受、恰当方式表达。

1、正确表达情绪的原因和要求。P39（1）原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（2）要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

情绪调节

老奶奶的故事从前，有一位老奶奶，她有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿开了家洗衣店。2、为什么要学会调节情绪？

天下雨，老奶奶就烦恼：“天气潮湿，没有太阳，衣服很难干！要是干不了，顾客就会找小女儿麻烦了或是没有生意上门……天晴，有太阳出来了，老奶奶也烦恼：“天气晴朗，那里还有人来光顾我大女儿的雨伞店呀，生意会不好！”老奶奶的忧愁

经人点拨，老奶奶乐呵呵雨天，大女儿的雨伞