应付方式问卷(第三版).doc

九、应付方式问卷(第三版)

姓名性别年龄院系

专业测验时间测验地点

注意：请仔细阅读每一条，然后根据自己在遇到以下情形时常采取的对策在每一条目后面选择一个答案。如果选择是，那么请继续对后面的有效、较有效、无效再做出评估。在你所造择的方格中，划一个钩“√〞。注意：选择是的每一条题目后面应划有两个钩“√〞，而选择否的题目后面那么只划有一个钩“√〞。

是

否

有

效

较有效

无

效

1

0

2

1

0

1．常能理智地应付困境

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2．善于从失败中吸取经验

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3．常能制定一些克服困难的方案，并按方案去做

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4．常希望自己已经解决了所面临的困难

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5．对自己取得成功的能力常充满信心

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6．认为人生经历就是一种磨难

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7．常感慨生活的艰难

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8．常喜欢用专心于工作或学习以忘却不快

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9．常认为生死有命，富贵在天

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10．常常喜欢找人聊天以减轻内心烦恼

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11．常请求别人帮助自己以克服困难

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12．常喜欢按照自己的想法去做，不考虑后果

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13．不愿过多思考影响自己情绪的问题

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14．常投身其他社会活动，以寻找新寄托

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15．常自暴自弃

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16．常以无所谓的态度来掩饰内心痛苦

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17．常想这不是真的那该多好

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18．常认为自己的失败多系外在因素所致

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19．常喜欢对困难采取等待观望任其开展的态度

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20．常认为，与人冲突是对方性格怪异引起的结果

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21．常向引发问题的人和事发脾气

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22．常梦想自己有克服困难的超人本领

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23．常自我责备

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24．常用睡觉的方式来逃避痛苦

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25．常借助娱乐活动来消除烦恼

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26．常爱想些快乐的事以自我抚慰

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27．常采用避开困难以求心中宁静

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28．常因为不能回避困难而烦恼

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29．常用两种以上的方法解决困难

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30．常认为没有必要那么费力去争取成败

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31．常采用努力去改变现状，使情况向好的方向转化

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32．常借烟或酒消愁

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33．常责怪他人

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34．对困难，常采取回避的态度

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35．赞成遇事时退后一步海阔天空

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36．把不愉快的事埋在心里

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37．常自卑自怜

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38．常认为这是生活对自己不公平的表现

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39．常压抑内心的愤怒与不满

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40．常吸取自己或他人的经验去应付困难

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41．常不相信那些对自己不利的事

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42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇

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43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的方法

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44．常告诫自己能忍者自安

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45．常祈祷神灵保佑

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46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快

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47．常认为自己能力有限，只有忍耐

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48．常怪自己没长进

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49．常梦想一些不现实的事来消除烦恼

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50．常抱怨自己无能

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51．常能看到坏事中有好的一面

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52．常认为碰到挫折是对自己的考验

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53．喜欢向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法

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54．喜欢平心静气，淡化烦恼

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55．喜欢努力寻找解决问题的方法

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56．常认为选择职业不当，是自己常遇到挫折的主要原因

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57．总怪自己不好

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58．经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇

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59．常自感运气不好

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60．喜欢向他人诉说心中的烦恼

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61．常自感无所作为而任其自然

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62．喜欢寻求别人的理解和同情

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测验结果

因子

总得分

积极防御

消极防御

解决问题

合理化

救助

自责

梦想

退避

方法1

方法2

合计分