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低氧训练在大强度训练周期的应用与分析

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林茂先程文君彭熠杨军

摘?要：为探索低氧训练在大强度训练周期中训练安排的科学性，本文运用文献资料法、专家访谈法和测试法对赛艇运动员训练过程中的训练安排进行了研究。研究发现不同周期划分在技战术训练、体能训练、负荷变化和形式上存在明显不同。这些不同或变化是符合赛艇竞技能力发展规律的，赛艇项目训练应根据所处阶段不同合理安排訓练。总之优异成绩的取得受多种因素影响。合理的训练计划是前提，队员的努力和赛时的发挥是关键。本文从某水上男子赛艇队大强度训练周期进行分析，探讨低氧训练在大强度训练周期的应用，以期为运动员后期训练提供参考。

关键词：低氧训练?大强度?训练周期

：G804??????????????????：A????????????：2095-2813（2019）10（b）-0024-02

自20世纪60年代起，低氧训练开始备受体育工作人员的关注。研究和运动实践表明，低氧训练有利于提高运动员机体的抗缺氧能力。但由于低氧训练的特殊性，人们在进行低氧训练的研究从高原训练逐渐过渡到模拟高原训练，即人工低氧训练环境的模拟。人工模拟低氧训练是一种新型的训练手段，作为提高心肺功能重要手段，逐渐受到广大训练者的喜爱。模拟低氧训练[1]是指在平原地区采用人工制造的低氧环境或吸