《大学体育与健康》 课件 第七章 篮球.pptx

第七章篮球BASKETBALLWEHAVEMADEGREATACHIEVEMENTS教育教学·发展体育运动·增强人民体质大学体育与健康球运动概述篮球运动技术进攻战术基础配合防守战术基础配合EDUCATION篮球知识04人盯人防守与区域联防

EDUCATION篮球运动概述发明时间：1891年12月21日发明人：詹姆士·奈史密斯发明地点：美国

SPORTEDUGraphic培养克服困难能力培养学生团结协作精神培养学生适应能力EDUCATION篮球育人价值

EDUCATION篮球运动技术（一）原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，由指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球在出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

EDUCATION篮球运动技术（一）原地单手肩上投篮

EDUCATION篮球运动技术（二）双手胸前投篮以双手持球于胸前，肘关节自然下垂，双脚左右或前后开立，两膝微曲，重心落在两脚之间，眼镜看向篮筐，投篮时，双脚蹬地，上肢随着脚蹬地向前上方伸展，双手腕同时外翻，拇指下压，手腕前屈，食指、中指用力拨球，使球投出。

EDUCATION篮球运动技术（二）双手胸前投篮

EDUCATION篮球运动技术（三）行进间高手上篮以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，当身体到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈、食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

EDUCATION篮球运动技术（三）行进间高手上篮

EDUCATION篮球运动技术（四）原地高运球两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。

EDUCATION篮球运动技术（四）原地高运球

EDUCATION篮球运动技术（五）原地低运球两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。

EDUCATION篮球运动技术（五）原地低运球

EDUCATION篮球运动技术（六）体前变向运球运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当对手向左侧移动时，突然向右侧变向，用右手按拍球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，用肩、腿、上体挡住对手，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对方的右侧运球超越对手。换手时，球要低，动作要快。

EDUCATION篮球运动技术（六）体前变向运球

EDUCATION篮球运动技术（七）行进间高运球运球时，两腿微屈，平视前方，手用力向下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰、胸之间，手脚协调配合，使球有节奏低向前运行。

EDUCATION篮球运动技术（七）行进间高运球

EDUCATION篮球运动技术（七）行进间低运球行进间重心降低，上体前倾，大臂用力，手腕下压，手指张开，按拍球短促有力，球的反弹高度约为膝同高，球的落点在同侧脚的右前侧，行进时步伐要与球弹起的节奏一致并能协调前进。

EDUCATION篮球运动技术（七）行进间低运球

EDUCATION篮球运动技术（八）行进间变向运球运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当对手向左侧移动时，突然向右侧变向，用右手按拍球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，用肩、腿、上体挡住对手，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对方的右侧运球超越对手。换手时，球要低，动作要快。

EDUCATION篮球运动技术（八）行进间变向运球

EDUCATION篮球运动技术（九）后转身运球面对对手，降低重心，左脚在前做中枢脚，右脚在右后侧运球，同时右脚迅速蹬地后转身，换手运球至身体的左侧，右脚落地贴近防守者的右侧，然后运球。

EDUCATION篮球运动技术（九）后转身运球

EDUCATION篮球运动技术（十）原地双手胸前传球五指自然分开，两手持球的后侧方，手心空出，两臂屈肘于体侧，持球于胸前。传球时两臂内旋前伸，手腕迅速上屈外翻，两拇指、食指、中指的力量将球传出。

EDUCATION篮球运动技术（十）原地双手胸前传球

EDUCATION篮球运动技术（十一）原地单手胸前传球传球时(以右手传球为例)，持球方法与双手胸前传球相同。传球时，上体稍右转，右手腕后屈转至球的后方，同时左手离