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《心情治理与安康》教学设计

教学设计思想

教学思想：心情，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺

激所产生的心理反响，以及附带的生理反响，如：喜、怒、哀、乐等。心情所带来的各种反

响会直接影响我们的学习和生活，假设心情治理的好就会带来抱负结果，假设治理不好就会带

来不堪设想的后果。如何把握自我，合理调整心情，对生活中冲突和大事引起的反响能适可而止

的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣准时地缓解紧急的心理状态是当代中学生必需把握的生活

技巧。

教学原理：奥苏贝尔认为有意义学习指符号所代表的学问与学习者认知构造中已有的适当概

念建立非人为的、实质性联系的过程。进展有意义学习的条件：学习材料本身具有逻

辑意义；学生的认知构造中具备与学问相联系的学问预备；学生具有意义学习的心向

。高中生在初中时上的思想品德课中有学习过一些关于心情方面的学问，具备肯定简

洁的有挂念情的概念。高中生的思维、学习力量等都进展到肯定成熟阶段，有学习更

原理性学问的心向。〔简洁〕

教学目标：

1、学问目标

（1）把握心情的定义

（2）生疏乐观心情与消极心情的作用

2、技能目标

（1）正确的生疏与评价自己

（2）学会调整心情的有效方法

（3）运用所学方法解决实际问题

3、情感目标：在实际生活中抑制消极的心情，保持乐观、开朗的心境，能较好的调整和掌

握心情。

教学对象：高一年段学生

学生分析：对于成年人来讲，心情治理主要通过本人身体力行来进展。但是中学生正处于进展

时期，心理仍不够成熟，他们虽然有肯定的自主治理心情的力量，但自我调整的力气到底有限。

对于他们来说生疏自己的心情类型，学习治理自己心情方法是很有意义的。

教学重点与难点

重点：不良心情的危害性；如何主宰自己的心情。

难点：如何宰自己的心情并把握调整心情的一些方法，并运用于实际当中。

教学方法：讲授法、争论法、提问法、测验法

教学时数：45分钟

教学组织形式：班级授课制

教材分析：自编教材

教学工具：课件PPT心情类型测试问卷

教学媒体：多媒体

教学过程：

〔〕

导入：

曾有这样一个例子：一个马虎的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向

的病人由于错误的诊断报告，而极度的难过、苦痛、焦虑，并且心情极不稳定。没过多久，在医

院的再次检查中，果真觉察了癌症的倾向，而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌

症倾向的诊断证明，心情变的高涨，心情变的愉悦，病情渐渐好转。

上面这个例子说明白什么问题呢？〔请同学答复〕心情对安康的重要性，我们这节课的

课题就是“心情治理与安康”。

教授课

一、什么是心情？

1、心情

a.定义：心情是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反响。这种看法说明，心情是以个

体的愿望和需要为中介的一种心理活动。

b.心情的根本类型：喜怒哀惧

混合心情的成语：悲喜交加、百感交集、又气又恼、生气不已、哭笑不得

对安康影响最大的10种心情：常常承受压力、大吵一顿、坠入爱河、承受压力、开怀

大笑、忍气吞声、痛哭流涕、醋意大发、粘粘糊糊、感谢涕零、闷闷不乐。

心情是一种内部的主观体验，但在心情和情感发生时，又总是伴随着某种外部表现，

这些与心情有关的外部表现，叫表情。

二.乐观心情与消极心情

1.定义：当事物和情境符合主题的需要和愿望时，就能有乐观的心情，比方满足，欣慰；但

当客观事物和情境不符合主体的需要和愿望时，就会产生消极、否认的心情反响。

当你处在消极心情状态下，消极的心情会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力

缺乏、没兴趣、思维迟钝，推断力量下降，消极的心情还会降低人的自控力量，遇事易冲动

、不理智，常会做出一些事后令自己懊悔的事情。因此说，消极心情具有很大的危害性。2.

心情与安康

调整

不良心情良好心情

危利

害于

安康

不良的心情假设长期得不到调整，就可能诱发生理疾病。乐观的心情可以使人忘掉忧愁，

战胜哀痛，起到治病的作用。

3、良好的心情有利安康