人教版体育与健康七年级全一册 五步拳 课件1.pptVIP

8.2五步拳初中体育与健康七年级全一册五步拳的简单介绍五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合.包含了武术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动作的效果.学习五步拳起势弓步冲拳弹腿冲拳马步驾打歇步盖冲提膝穿掌虚步挑掌收势要点及教法提示要点：

五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习,动作要点、易犯错误和纠正方法同前。教法提示：

?（1）先掌握单个动作,然后再练习两个动作以上的组合动作,并逐渐过渡到整套组合动作的练习。

???（2）组合动作的练习,主要是巩固和提高武术的基本动作,教学中先以步型、手型、手法的训练为主,而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。

???（3）待动作熟练后,可左右势互换,重复练习。动作示范：动作要领：并步抱拳图解：动作要领：成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。图解：动作要领：重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方。图解:动作要领：右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳；目视右方。图解：动作要领：（1）左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转90°,收左拳；目视右掌。动作要领：（2）上动不停,