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柠檬热量低吗

柠檬是一种低热量的水果，每100克柠檬的热量约为35大卡左右，属于低热量水果。

柠檬本身味道非常酸涩，但适量的吃一些柠檬可以有效吸收柠檬中的柠檬酸、苹果酸等营养物质，能够促进肠道内消化液的分泌，起到帮助消化的目的。而且柠檬中的维生素C可以抗氧化、美白皮肤，对于颜面部的雀斑和黄褐斑有一定的消除作用。

需要注意的是，柠檬的口感偏酸，如果经常食用可能会对牙齿有一定的损害作用，因为柠檬中的酸性物质可能会导致牙齿表面的牙釉质受到损伤，从而不利于牙齿健康。

因此，在食用后应及时刷牙或漱口，特别是对于一些已经存在牙齿健康问题的人群。

此外，柠檬还可能会对胃产生一定的刺激作用，对于一些胃酸过多或胃溃疡的患者来说，应该谨慎食用或避免食用。

总之，柠檬是一种低热量的水果，适量食用对身体有益，但需要根据个人的情况和需求进行综合考虑。

如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。