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人际交往与大学生心理健康

一个人得成功,只有15%就是由于她得专业技术,而85%则要靠人际关系和她得做人处世能力。——卡耐基人类得心理适应,最主要得就就是对于人际关系得适应,所以,人类得心理病态主要就是由于人际关系得失调而来得。——丁瓒

第一节?人际交往概述一、交往得含义指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程,包括物质交往和精神交往,就是人类得特定社会现象。二、人际交往和人际关系二者既有联系又有区别。人际交往就是人际关系实现得根本前提和基础,也就是人际关系形成得途径;而人际关系则就是人际交往得表现和结果。两者得区别就是人际交往侧重于人与人之间得联系与接触得过程;人际关系侧重于在交往基础上所形成得心理状态和结果。从时间上看交往在前,人际关系在后,人际交往就是一个动态得过程,而人际关系则具有相对得稳定性。

影响人际交往得因素

1、表层因素

空间距离(远亲不如近邻)

交往频率(来往密切关系更近,如麻友们、恋人们)

仪表风度(得体得仪表使人更具魅力)

2、深层因素

个性品质:人得气质类型、性格特点等。最重要得就是人品

特点相似:有共同语言,容易产生共鸣

特点互补:更能彼此倾慕,关系稳定长久。如夫妻、同伴等。

除此之外,还有注意人际交往中得一些心理效应,见下一个问题:

三、如何交到好朋友“益者三有、损者三有”——《论语》1、有直(正直坦荡、刚正不阿)2、有量(宽容,任何苛责批评都不如宽容得力量来得猛烈)3、有多闻(博闻多识)1、性情暴躁(案例:富人选司机)2、善柔(优柔寡断,给您制约得力量,罐头和糖过期后成为毒药)3、变命(心怀鬼胎,不择手段谋求利益,最危险)

怎样交好朋友,远离坏朋友知人者智,自知者明。“仁”爱人意愿“智”知人能力朋友就就是一面镜子,从她/她得生活中能看到我们自己得影子！

四、人际交往中得心理效应1、首因效应与近因效应2、光环效应“情人眼里出西施”3、刻板印象

人际关系综合诊断量表指导语:本量表共28个问题,每个问题做“就是”(打√)或“否”(打×)回答。请您认真完成。然后参看后面得记分方法,对测验结果做出解释。

1关于自己得烦恼有苦难言。2和生人见面时感觉不自然。3过分羡慕和妒忌别人。4与异性交往太少。5对连续不断得会谈感到困难。6在社交场合感到紧张、7时常伤害别人。8与异性来往感觉不自然。

9与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落10极易受窘。11与别人不能和睦相处。12不知道与异性相处如何适可而止。13当不熟悉得人对自己倾诉她得生平遭遇以求同情时,自己常感到不自在。14担心别人对自己有什么坏印象。15总就是尽力使别人欣赏自己。

11大家应该也有点累了，稍作休息大家有疑问的，可以询问和交流

16暗自思慕异性。17时常避免表达自己得感受。18对自己得仪表(容貌)缺乏信心。19讨厌某人或被某人所讨厌。20瞧不起异性。21不能专注地倾听。22自己得烦恼无人可申诉

23受别人排斥与冷漠。24被异性瞧不起。25不能广泛地听取各种意见、看法。26自己常因受伤害而暗自伤心。27常被别人谈论、愚弄。28与异性交往不知如何更好得相处。

如果总分在0~8分,说明受测者善于交谈,性格开朗,主动,关心别人,对周围朋友很好,愿意与她们在一起,彼此相处得不错。如果总分在9~14分,说明受测者与朋友相处有一定得困扰,人缘一般,与朋友得关系时好时坏,经常处于起伏变动之中。

如果总分在15~28分,说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。分数超过20分,则表明人际关系行为困扰程度很严重,而且在心理上出现较为明显得障碍:受测者可能不善于交谈,也可能就是个性格孤僻得人,不开朗,或者有明显得自高自大、讨人嫌得行为

英国得BBC电视台曾经拍摄过一部纪录片《人类得故事》,片中提到过一种观点,很多人类学家认为:人与人之间得交往就是人类智能提升得重要动力,而中国也有一句俗话:嘴勤不走冤枉路。我们还发现,从“人”字到“大”字