小学主题班会 心理健康开学第一课（共21张PPT）.pptx

心理健康FIRSTLESSONINMENTALHEALTH开学第一课—关注心理健康，你我快乐成长—汇报人：某某某时间：202X.X.X目录什么是心理健康01CONTENTSADDYOURENGLISHTITLE中小学心理健康的标准02ADDYOURENGLISHTITLE增进心理健康的途径03ADDYOURENGLISHTITLE第一章什么是心理健康entertherelevantcontentyouneedhere.thankyoufordownloadingourppttemplatefile.什么是真正的健康？估计很多同学便会脱囗而出：“身体没病就是健康呗”其实这种理解是不全面的！健康的定义：健康不仅是指身体上没有疾病和虚弱的现象，更是一种身体上、精神上和社会适应上的全面完好状态。这种状态不仅体现在生理健康上，还包括心理和社会适应能力方面的健康。只有在这些方面都得到充分的关注和照顾，才能真正实现全面健康的生活。健康包涵了三个基本要素：躯体健康心理健康具有社会适应能力躯体健康具有社会适应能力心理健康社会适应能力被国际公认为衡量心理健康的首要标准，而全面健康则涵盖了躯体健康与心理健康两大不可或缺、紧密相连的方面。这两者共同构成了健康的完整面貌，缺一不可，相互依存，无法分割。所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。国内心理学家认为心理健康的标准是：智力正常情绪良好意志健全行为协作“什么年龄段做什么事”心理疾病的分类较轻:人格障碍中等:神经症严重:精神病在众多人格障碍中，反社会型人格障碍无疑是知名度最高的一种。这类人群常常成为各种恶性新闻事件的中心人物，他们冷酷无情，快乐建立在别人的痛苦之上，他们的行为给社会带来了极大的伤害。神经症是一种相对轻微的心理疾病，它涵盖了多种常见的心理障碍，如强迫症和社交恐惧症等。这些病症在人们的日常生活中经常被提及，它们都属于神经症的范畴。精神疾病的严重性不容忽视，其中精神分裂症和躁郁症等尤为突出。这些疾病常常伴随着一系列典型症状，如幻觉、妄想、异常行为和思维等，使患者的言语、行为和神态与常人明显不同。大多数人在生活中都会经历一些心理困扰，如短暂的内心失衡、心理不适或疑惑等。这些心理状态通常不属于心理疾病的范畴，而是可以通过自我调节和他人的支持，在较短时间内得到有效的缓解和解决。身体健康和心理健康的关系“心理和身体的关糸是紧密相连的，二者互相制约，互相影响”心理状态也会影响身体健康身体健康会影响心理状态在保持身体健康的前提下，我们能够过上充实而愉悦的生活，享受到每一个美好的瞬间。然而，一旦健康出现问题，不仅会对我们的身体造成痛苦，还会对我们的心理和行为产生深远的影响。因此，我们应该时刻关注自己的身体状况，积极维护健康，以便更好地面对生活中的挑战和机遇。俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞、心率失常等症状的产生。最新研究还发现：65％病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，35％的病人在很大程度上是由于情绪不好引起的。第二章中小学心理健康的标准entertherelevantcontentyouneedhere.thankyoufordownloadingourppttemplatefile.青少年心理健康的标准心理学家将青少年心理健康的标准描述为以下几点：①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应能力适度与行为协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控能力。⑧有健全的个性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。成长中七种不健康心理忧郁狭隘嫉妒由于多种因素的综合影响，青少年可能会出现情绪低落、愁眉苦脸、沉默寡言的表现。当这种状态持续较长时间时，应当引起我们足够的关注和重视。此人性格显得过于细致且挑剔，心胸相对狭窄，缺乏包容和理解他人的能力。对于微不足道的小事也过分在意，容易陷入无谓的纠结和深思之中，难以释怀。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。成长中七种不健康心理不健康心理:对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。惊恐有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。残暴即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒