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武术运动简介

武术及其特点

何为武术

武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的源于中国的体育运动项目。

1936年中国派队参加在德国柏林举行的第十一届奥运会的武术表演。

1955年国家体委设立武术研究室，武术列为体育院系专业课

1956年成立中国武术协会

1957年国家体委将武术列为体育竞赛项目

1978年国家武术被列为大学体育刻教学计划

1990年，在第十一届亚运会上，武术被作为正式比赛项目第一次出现在国际性的大赛中。同年，国际武术联合会成立。

武术运动的特点

刚柔并济：刚发乎内，柔制乎外；刚中带柔，柔中带刚。

内外和一：内在的心志活动和外在的形体活动的统一

何为内三合和外三合

运气调息：气沉丹田以心行气

气势连贯：做到形断意连、势断气连

击法严格：遵守踢、打、摔、拿的法则

注重内劲：使肌肉保持一定的张力而不松弛

武术的分类

按运动形式可分为套路运动和格斗运动两大类。

（一）套路运动：是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作，遵照攻防进退、动静徐疾、刚柔虚实等格斗规律组成的拳术、器械和对练套路的演练。

1、拳术：长拳、太极、南拳、形意、八卦、象形拳等。

长拳

特点：姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明

基本手形拳、掌、勾。

冲拳的要领：拧腰、顺肩、急旋臂。

要使力量“发于腰、传