原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
预防中暑和中暑应急
处置
xx年xx月xx日
目录
CATALOGUE
•预防中暑的方法
•中暑的症状和识别
•中暑应急处置措施
•中暑后的注意事项
01
预防中暑的方法
保持水分
随时补充水分饮食清淡
无论在室内还是室外，都要保证足够
保持饮食清淡，多摄入富含水分的食
的水分摄入，以维持身体正常代谢和
物，如西瓜、葡萄等。
体温调节。
避免含糖和咖啡因饮料
高糖和咖啡因饮料可能导致脱水，加
重中暑风险。
避免日光直射
010203
避免正午时分外出使用防晒霜寻找遮荫处
正午时分阳光强烈，温度涂抹防晒霜可以有效防止在户外活动时，尽量寻找
高，应尽量避免外出活动。紫外线伤害，降低中暑风有遮荫的地方休息，避免
险。阳光直射。
合理安排户外活动时间
选择早晚时段进行户外活动
早晚时段气温相对较低，空气湿度较高，更适合进行户外活动。
避免长时间户外活动
长时间户外活动容易导致身体过度疲劳，增加中暑风险。
穿着合适的衣物
选择透气性好的衣物
穿着透气性好、轻便的衣物，有助于
汗液蒸发和散热。
佩戴遮阳帽和太阳镜
遮阳帽和太阳镜可以有效防止阳光直
射头部和眼睛，降低中暑风险。
携带防暑药品
携带清凉油、风油精等防暑药品
这些药品具有清凉解暑、缓解中暑症状的作用。
准备急救包
携带急救包，包括绷带、消毒用品、止痛药等，以备不时之需。
02
中暑的症状和识别
早期症状
头痛、眩晕、口渴、心率加快，血压正常
恶心、呕吐、疲乏无或略偏高。
力、多汗等。
体温正常或略有升高。
严重症状
01020304
高热（体温升高至38℃以上心率明显加快，可达100次/血压下降，甚至出现休克。
呼吸急促，可出现呼吸性
文档评论（0）