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高考模拟考试作文“瓦伦达心态”审题指导+名句素材+范文4篇

【原题再现】

23.阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

心理学上有一种“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大表演中，他不幸失足身亡。事后，他的妻子说：“我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败，绝不能失败；而以前每次成功的表演，他只想着走铜丝这件事本身而不去管这件事可能带来的一切。”

心理学家把这种为了达一种目的总到是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

事物的法则就是这样：如果太注重成功或失败，患得患失，结果往往不理想。所以，我们常说：“心态最重要。”

以上材料引发了你怎样的联想与思考?请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息，不少于800字。

【审题指导】

这是一道引语式的材料作文题。

一、题意解读

1、第一段先提出“瓦伦达心态”，再叙写瓦伦达的事例。事件：高空走钢丝表演者瓦伦达在一次表演中，因为过关注结果未能专注于走钢丝这件事本身而失足身亡。

2、第二段陈述“瓦伦达心态”的内涵。

3、第三段点明事理：在做事的过程中只有调整好心态，不因过于注重成功失败的结果而患得患失，才能取得好的结果。

整体语意：在做一件事的时候，我们要调整好心态，不过分关注结果的成败，而要专注于做事本身，这样才能取得好的结果。

美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果事情不是像他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展-----这时候，球大多都会掉进水里。

这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。当你已经开始做一件事情的时候，就不要再考虑与做这件事无关的问题，不要让功利心和由此引出的担忧干扰你的行动。专心去做那件事的时候，就不会再考虑成功或者失败。没有了成败的忧虑，人就会自然变得轻松自如。害怕失败就是最大的失败。

二、避免瓦伦达效应的方法有以下几点：

1、保持初心，做一件事要发自内心，不要为了外在的目的或利益。

2、专注心，做一件事要集中注意力和精力，排除干扰和杂念。

3、觉察心，做一件事要享受过程中的快乐和成长，而不是只看结果。

4、决心，做一件事要坚持到底，不要轻易放弃或改变。

5、平常心，做一件事要有一颗平静悠然之心，不要过于紧张或焦虑

三、核心要素：

1、调整好心态(核心要素)；

2、专注于做事本身；

3、取得好果。

四、支撑角度：

1、“怎么做”的角度：

做事时怎样调整好心态，不因过于注战功或失败的结果而患得患失，专注于做事本身”。

2、“为什么”的角度：

探究调整好心态对做事取得好结果的意义。如：调整好心态，不过分在意事情结果的成败，而是专注于事情本身，往往能取得好的结果。

五、对题意支撑的界定：

1、支撑恰当：记叙性文章的事件或议论性文章的材料与所表达的题意有着内在逻辑的一致性，支撑的内容能具体呈现出题意所蕴含的事理逻辑。

明确“瓦伦达心态”的内涵，将“调整心态(不因过于注重结果的成败而患得患失)和专注于做事本身”的过程具体化，展现调整心态、专心做事和取得良好结果的内在逻辑，凸显“调整好心态”的价值。

2、支撑缺陷：空洞地贴上题意的标签，没有将“调整心态(不因过于注重结果的成败而患得患失)和专注于做事本身”的过程具体化，未能清晰地体现“调整好心态”的价值，或没有具体呈现调整好心态、专心做事而收获良好结果的内在逻辑。

【名句素材】

“世间事，除了生死，哪一桩不是闲事。”——仓央嘉措

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。——慧开禅师

“烦恼障品类众多，若不执我，无烦恼故，我执为根，生诸烦恼。”——《唯识述记》

“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。”——《人生没什么不可放下》

“上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有。”——三毛

“得财不喜是平常心；失利不忧是平常心；享誉不骄是平常心；受谤不恼是平常心。”——王阳明

【优秀范文】

1.忽略成败，专注过程

生活中，我们常常会因太过于注重一件事的成败而患得患失、诚惶诚恐，反而取得不理想的结果；而以忽略结果的良好心态，专注于做事本身，却能令我们拥有更专注的心境，激发我们的更多潜力，从而取得更好的结果。

数十年前的寒冷冬夜，烛光将一个瘦小的背影拉长，投射在师专宿舍的白墙上。迟子建高考时因害怕失败，患得患失，一直在为自己的前途而焦虑。在这种心态的影响下，她最擅长的语文学科发挥失常，作文偏题仅得五分，总成绩也仅过大专线。进入师专学习后，宽松的课程安排让她有更多的时间磨