重大社2024教材样章-大学生体育与健康.pdfVIP

1概论……………1

1.1体育发展史………………2

1.2体育的概念、组成与功能………………5

1.3高等学校体育……………8

2运动与健康……………………11

2.1运动对增强体质的作用………………12

2.2运动对心理健康的影响………………13

2.3科学锻炼的原则和方法………………14

2.4体育锻炼效果的评定…………………19

3体育卫生与安全………………22

3.1体育卫生保健常识……………………23

3.2运动损伤的预防与处理………………26

3.3运动性疾病的预防与处理……………30

4学校群体性体育竞赛的策划与组织…………35

4.1学校群体性体育竞赛的特点及意义…………………36

4.2学校群体性体育竞赛的组织（球类组织）…………37

4.3学校群体性体育竞赛的制度、编排…………………38

4.4学校群体性体育竞赛的积分成绩计算方法…………40

5田径运动………………………43

5.1田径运动概述…………44

5.2跑类项目………………45

·大学体育与健康·

5.3跳跃项目………………50

5.4投掷项目………………54

5.5田径运动的裁判规则…………………57

6足球运动………………………61

6.1足球运动概述…………62

6.2基本技术和练习方法…………………63

6.3基本战术………………68

6.4足球运动的主要竞赛与裁判规则……………………70

7篮球运动………………………77

7.1篮球运动概述…………78

7.2基本技术和练习方法…………………79

7.3基础配合………………89

7.4篮球运动的主要竞赛与裁判规则……………………93

8排球运动………………………98

8.1排球运动概述…………99

8.2基本技术和练习方法…………………100

8.3基本战术………………111

8.4排球运动的主要竞赛与裁判规则……………………115

9乒乓球运动……………………119

9.1乒乓球运动概述………………………120

9.2基本技术和练习方法…………………121

9.3基本战术………………130

9.4乒乓球运动的主要竞赛与裁判规则…………………131

10羽毛球运动…………