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体育学院体育教育专业12级实习生：谢盼盼
2016年3月7日〔星期一〕第节指导教师：何艳
教学内容
排球双手正面垫球
教学内容
排球正面双手垫球
课的目标
1、认知目标：让大局部同学了解排球垫球动作技术及动作要领。
2、技能目标：练习排球垫球技术动作，让大局部同学掌握排球垫球技动作要领，开展下肢力量，提高身体素质。
3、情感目标：培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质。
教学重点
人与球的位置关系和全身协调用力。
教学难点
全身协调用力垫球。
场地器材
地点：东操场
排球：17个
课的顺序
课的内容
课的负荷
组织、教法及要求
时间
次数
基
本
部
分
体育委员集合、整队，报告人数。
师生问好。
宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装，安排见习生。
5
组织
★
●●●●●●●
●●●●●●●
要求：快、静、齐、
队形整齐、
精神饱满
准
备
部
分
一、绕操场跑2圈
二、游戏
听数抱团
目的：调动学生的积极性，提高学生的注意力。
三、徒手体操
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、正压腿
6、侧压腿
7、活动手腕关节
20
8次
4*8
2次
6次
4组
5*4组
5*4组
5*8组
组织：
游戏要求；
1、围成一个圆，学生跑动中听老师口令，按要求在规定时间内迅速结合
2、3秒内没有按要求做到的5个蹲
组织：
★
●●●●●●●
●●●●●●●
要求：成体超队形散开
基
本
部
份
一、动作要点：
1、腕关节以上10厘米处击球。
2、半蹲准备姿势和身体的快速移动。
3、击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下。
4、上下肢协调用力击球
二、准备姿势和移动
〔1〕准备姿势动作要点：两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。
〔2〕移动动作要点：正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。
〔3〕击球动作要点：手腕上方10cm处击球，两手臂伸直夹紧、蹬地、压腕、提肩击球
三、
1、教师完整动作示范
2、教师分解动作示范
3、学生听口令分解动作练习
四、定点击球：两人一组，一人持球于腹前方，一人击球，5次后交换
五、熟悉球性：两人一组相距3至4m，把球抛到同伴的前方，同伴接到后再抛给对方
六、抛击球练习：两人一组相距3至4m，把球抛到同伴的前方，同伴双手正面击球。5次交换
七、双人对垫：：两人一组相距3至4m，一人将球抛给同伴，同伴将球击给对方，之后两人对击
1、
要求：
手指向叠拇指靠紧手腕上10cm处击球
准备插球蹬地压腕提肩
教法：
完整示范法
分解示范法
组织：
四、五、六、七进行分组练习
教师巡回指导，纠正学生错误动作
结
束
部
份
整队集合。
放松练习。
腿部：拍腿
腰部：背背
肩部：肩部绕环
手臂：按摩手臂
三、总结上课情况。
四、宣布下课、收器材。
5
集合队形
★
●●●●●●●
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