武警擒敌拳1-16动连贯动作-分解动作(图解).pdfVIP

武警擒敌拳1-16动连贯动作分解动作

(图解)

擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队

的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增

强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了

实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和表达。

擒敌拳1-16动分解动作

擒敌拳16动-预备姿势

预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成搏斗势。如

下列图：

立正搏斗式

一、直拳横踢

动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳〔不收回〕，右

拳置于下颌，两眼目视前方。如下列图：

要求：击打迅猛连贯。

二、抱腿顶摔

动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，

上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两

手后拉置于腹前，两眼目视前下。

要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。如下列图：

三、勾摆连击

动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳〔不收回〕，右拳置于

下颌，两眼目视前方。如下列图：

要求：上步勾拳连贯迅猛。

四、抱