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河南省第二届职业技能大赛

社会体育指导（健身）（国赛精选）项目

技术工作文件

河南省第二届职业技能大赛组织委员会

技术工作组

2023年1月

目录

一、技术描述1

（一）项目概要1

（二）基本知识与能力要求1

二、试题与评判标准2

（一）试题内容2

（二）各项目比赛时长及流程4

（三）评判标准5

三、竞赛细则7

（一）竞赛日程安排7

（二）参赛选手9

（三）裁判人员9

（四）问题或争议处理10

（五）比赛纪律要求11

四、竞赛场地、设施设备等安排12

（一）赛场规格要求12

（二）场地布局示意图13

（三）基础设施清单13

五、安全健康规定17

附件1样题20

附件2评分标准框架29

一、技术描述

（一）项目概要

社会体育指导（健身）项目是指根据运动人体科学知识、

健身运动指导的知识、技术和技能，通过健康体适能测试和评

估，制订个性化的健身运动计划，指导和帮助健身者系统性保

持或提高健康体适能水平能力的竞赛项目。比赛对选手的技能

要求主要包括：具备一定的体能素质，掌握健身相关知识，应

用健身基础理论对被指导对象进行评估、运动计划设计、动作

教学及小团体课程的教学。

（二）基本知识与能力要求

权重比例

相关要求

(%)

1推介与解答

—运动适应症和禁忌症

—常用健身方法的特点与作用

基本知识—运动营养学相关知识

—运动解剖学相关知识

—运动生理学相关知识20

—能根据咨询者基本情况推介练习安排

—能向咨询者解答项目练习中遇到的问题

工作能力—能根据咨询者特殊情况（如慢性病等）解答项目练习

中特殊注意事项

—能根据咨询者特殊情况（如体重控制）给出相关建议

2技术指导

—健身器材使用方法35

基本知识—健身运动技术

—健康体适能相关知识及体适能评估方法

1

—运动计划和方案制定的方法及原则

—正误动作对比讲解、示范的方法及要求

—特殊人群的健身运动

—能进行正误动作对比讲解与示范

—能对技术动作的关键点进行分解和重点示范

—能根据运动目标及运动计划调整具体练习内容、负荷

工作能力—能带领一定规模的小团体课程训练

—能纠正指导对象错误技术动作

—能对阶段性练习效果进行评价

—能根据指导对象练习效果调整运动计划和方案

3身体素质指导

—身体素质练习基本动作的示范方法

基本知识—身体素质练习的指导方法

—具备一定的体能基础，能示范身体素质练习的基本动

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