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新课标水平三《自由体操组合》体育与健康教案
备课人
周次
课次
授课教师
教学
内容
1.体操—自由体操组合动作：踢腿—府撑—交替支撑—跳转180
2.游戏：“跨越小垫子”障碍接力跑
教学
目标
运动能力：知道所学动作的名称及动作方法，能记住所学动作的顺序，90%的学生能够在垫上做出平衡、俯撑及交替支撑等动作及其组合。
2.健康行为：提高学生手臂、腰、腿的力量，发展身体姿态控制能力及运动审美能力。
3.体育品德：学生乐于活动，能有序的使用体操垫，能主动帮助同伴，能赞美他人的优点，与同伴和谐交往。
教学
重点
支撑
教学
难点
左、右手交替支撑时保持稳定、姿态优美
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数
2.师生问好
3.宣布本节课任务及安全要求
4.检查着装
5.安排见习生
1.教师指定地点集合
2.检查学生着装
3.提出本节课任务和要求
4.安排见习生
5.提醒课堂纪律和安全要求
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
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要求：快静齐
准备部分
一、游戏
“找垫子”：学生绕场地进行慢跑在听到教师口令后快速找到自己的垫子。
二、热身操
1.扩胸运动4*8拍
2.体转运动4*8拍
3.振臂运动4*8拍
4.体侧运动4*8拍
5.弓步压腿4*8拍
6.仆步压腿4*8拍
7.活动膝踝关节4*8拍
1.教师讲解游戏规则与方法
2.组织学生进行游戏
1.教师讲解动作要求
2.教师示范动作并带领学生一起练习
3.教师喊口令
4.教师提示学生动作练习规格和要求
1.仔细听讲解看示范
2.积极参与游戏
1.认真观看动作示范并明确动作要求
2.跟着教师一起认真做热身操
3.跟着老师一起喊口令
4.按教师提醒的动作要求进行练习
组织队形
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组织队形
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要求：
1.散开和集合动作要快
2.注意安全
4.注意力要集中
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
基本部分
一、小游戏：石头剪刀布
支撑屈膝—石头
并腿上举—布
一腿上举—剪刀
二、自由体操组合动作
【学练一】俯撑及交替支撑
府撑：两手和脚撑地，两臂和身体伸直，胸部向地面
交替支撑：在府撑的基础上手臂进行直臂屈臂交替
【学练二】踢腿组合、跳转
踢腿组合：正踢腿、侧踢腿、后踢腿
【学练三】完整组合
【竞赛】素质游戏
“跨越小垫子”障碍接力跑
【体能】体能加油站
1.绳梯2.三米横移动
3.波比跳4.仰卧起坐
方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领，循环进行上面的四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮.
1.教授石头剪刀布的动作，强调脚尖下压腿，并能保持一定时间。组织比赛
1.教师讲解动作方法（府撑腹部收紧，交替支撑动作干净利落，保持平衡；踢腿时保持上体正直，主力腿伸直摆动发力；跳转注意动作舒展，到位）
2.组织学生二人一组进行练习
3.组织学生小组展示并互评
4.点评并提出要求，再次进行练习
1.教师讲解示范游戏规则，并组织
1.在练习中讲解各个项目的动作要领
2.分四个小组，循环进行
3.巡视指导，强调动作要求，点评激励
1.积极参与游戏
2.遵守游戏规则
1.仔细听讲解、看示范
2.二人一组自主练习、积极展示、互相评价。
3.认真观摩，谦虚互评
4.认真听讲，改进动作能完成完整组合动作
1.仔细观察听要求，在教师指挥下有序进行活动
1.明确循环练习的内容方法
2.探究、了解各个练习项目的动作要领
3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作。
组织队形
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组织队形
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素质游戏组织队形:
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体能组织形式：小组练习
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要求：认真练习相互鼓励
结束部分
1.放松
2.师生互相总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
1.教师带领学生放松
2.引导学生互相总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
1.认真放松练习
2.跟随总结
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见
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教学
反思
预计负荷
生理
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