开封市第一届职业技能大赛社会体育指导（健身）项目样题（国赛精选）.pdfVIP

开封市第一届职业技能大赛

社会体育指导（健身）项目

样题

开封市第一届职业技能大赛执委会技术指导组

2023年2月

项目说明

项目名称：社会体育指导（健身）项目

一、项目完成时间：

270分钟（4.5小时），本项目共有3个模块，其中模块A健身知识竞答,60分钟;模块B体能竞赛,60

分钟;模块C运动计划制定和教学指导,150分钟。

二、项目配分：满分100分，其中模块A健身知识竞答,30分；模块B体能竞赛,30分；模块C运动

计划制定和教学指导,40分。

三、竞赛设备：1、体能竞赛设置两片竞赛场地，每片场地提供：（1）风阻划船机：风阻划船机1套

（2）沙袋抛掷过横杆：横杆3组、30kg沙袋1个（3）折返跑：标志盘4个（4）健身球带球爬行：健身

球1个、标志桶1个。2、运动计划制定和教学指导，教学所需小器械:药球、健身球、弹力带、牛角包、

壶铃、波速球、踏板等若干。

四、注意事项

1.选手要按要求在理论试卷封面上填写好个人信息。

2.除组委会规定允许携带的比赛工具、万用表和选手自带物品清单上的物料外，不得携带任何与竞赛

无关的物品和通讯工具等进场。进入竞赛场地后，必须遵守赛场纪律，否则现场裁判人员有权取消该选手

参赛资格。

3.请不要在试卷内填写与竞赛无关的内容，按题目要求完成竞赛任务。

4.竞赛时间结束，所有参赛选手要立刻停止操作，等待裁判人员验收。

5.在比赛过程中，选手若有违规操作，将根据具体情况在专业规范扣除相应的分数。

6.每次任务完成后，应保证桌面、工具清洁，现场工具及其他物品摆放整齐。不合格者视情况在专

业规范项扣除相应的分数。

模块A健身知识竞答(试题)

时间：60分钟

分值：30分

1.任务描述

本模块要求选手熟悉健身基础知识，能向咨询者解答健身相关问题。共60

题。

2.任务要求

熟悉掌握健身基础理论（运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动营

养学、运动医学、运动生物力学、运动训练学、运动心理学和体适能理论等），

健身理论应用。

模块B体能竞赛

时间：60分钟

分值：30分

1.任务描述

本模块共设置4项测试内容,分别为风阻划船机、沙袋抛掷过横杆、折返跑、

健身球带球爬行。

2.任务要求

要求选手熟悉基本身体素质练习方法，技能完善。体能竞赛为计时赛，总时

长5分钟，选手需依次完成。未在5分钟完赛的选手不计成绩。

模块C运动计划制定和教学指导

时间：150分钟

分值：40分

1.任务描述

张女士，年龄35，某俱乐部年卡会员。开始锻炼时体测信息：身高166cm，

体重72kg，超重；体脂37%，超标；心肺耐力、肌肉力量，柔韧较差。一月前体

检，无运送风险。上学时偶尔跑步、羽毛球，参加工作后无运动。每周能到健身

房2次，每次1-2小时。目标：体重60千克以下，体脂率20%-25%，提高心肺

耐力肌肉力量，柔韧性。

请制定适合张女士的健身计划。

2.任务要求

序号描述

1对顾客进行咨询与评估，制定为期2周的健身计划。

2评估过程正确，健身房方案制定要符合渐进性、特殊性、超负荷、恢复性等原则。

3健身方案制定包含频率、时间、强度、类型、注意事项等原则。

教学指导包含技术指导和身体素质指导两部分，要求形象、表述清晰、教学方法

4

得当、教学内容具体、具有个性化展示，兼顾趣味性及安全性等。

5教育指导中，要有安全防护教育，及注意事项。

6现场随机抽取一件器材进行健身指导。

7在规定时间内完成。

附表1.评分标准

附表