10 应对考试有信心（教学设计）鄂教版心理健康教育六年级.docxVIP

《应对考试有信心》教学设计

【活动理念】

心理学认为，适度的焦虑会激发人的动机和表现，是临场发挥尽意的前提保障。各种活动都存在动机的最佳水平。动机不足或动机过分强烈，都会使工作效率下降。所以，适度的焦虑是考试成功的保障。在运动心理学上，这又被称为“倒U型理论”。由于心里紧张而影响考试成绩是小学生中的常见现象。所以本节课我将通过进行“明镜台”的心理测试了解学生的考试心理状态，引发学生自我反思，发现自己的问题和不足，并在相互交流中掌握一些考试的策略。最后，通过有趣的催眠体验，掌握自我放松、保持积极心态的技能。这堂心理健康课我会力求始终将学生放在主体地位，师生共创友善、和谐、民主的课堂教学。

【活动内容】

鄂教版小学心理健康教育六年级第十课《应对考试有信心》

【活动目标】

1.通过情境创设、游戏体验等方式，懂得考试焦虑水平和考试成绩的关系。

2.通过思考、鼓励、冥想体验等活动，学会简单的心理调节的方法以及应对考试的心态。

3.通过和谐愉快的课堂体验，感悟到考试心态是可以调整的，从而提高自我效能感。

【活动重点难点】

重点：懂得考试的意义,知道适当焦虑是考试成功的保障，掌握一些调节考试焦虑水平的方法。

难点：学会进行心理调节，克服考试焦虑。

【活动形式】热身活动、小组讨论、游戏、测试、小品等

【活动准备】课件、书包、黄豆、学习单、放松的音乐、小视频。

【活动设计】

活动设计

环节

目标

过程

建议

观察岛

（热身暖心）

1.从热身活动中发现自己考试时的感受。

2.结合课本观察岛，初步了解“心事”对考试会造成什么样的影响。

1.热身活动（负重前行、轻装上阵）

2.你认为小凡的这种情绪对考试有益吗？为什么？

1.认真倾听，表达自己真实的感受。

2.找到自己存在的问题。

活动营

（活动一：明确问题，探寻方法。）

1.学会给自己积极的心理暗示，会鼓励自己并安排考前作息时间表。

2.了解自己的焦虑水平。

3.知道如何调节和放松。

1.游戏：肥胖的企鹅。

2.学习心理暗示

3.小组合作：写出鼓励自己的话并给自己安排考前作息时间。

4..小调查：明镜台。

5.学习倒U型理论和自我放松。

1.学生分组讨论交流考前要做的准备。

2.引导学生体验冥想，掌握自我放松、保持积极心态的技能。

活动营

（活动二：小品：模拟考场）

1.通过小品表演，直观地了解考场上的两种状态。

2.感悟考试心态是可以调整的，从而提高自我效能感。

甲和乙相比，谁会发挥的更好？为什么？

通过模拟考场，将学生带入考试情境中，作为旁观者，可以深刻的感受哪种状态更好。

分享屋

（总结提升）

1.学生掌握考试技巧。

2.了解老师、家长对考试的看法，缓解自己的压力。

1.和学生分享考试的技巧。

2.分享老师和家长的看法，缓解学生的压力。

3.谈收获。

不仅做起试题来有条不紊，而且还会收到意想不到的效果：超水平发挥，答出难题。

拓展园

（课后作业）

能将本节课所学知识，运用到学习和生活中去。

1.将今天学到的方法用到我们的学习和生活中去。

2.根据最近一次期中考试，列出你的一周或一个月的学习任务。

鼓励学生自信面对考试，

【板书设计】

应对考试有信心

考试前:

考试中:

考试后:

第十课应对考试有信心学习单

考试前：假如明天有一场考试，为了能考出好成绩，你要为考试扬起自信的风帆。你会怎样做？