10训练计划的制定与实施.pptVIP

一、多年训练计划的主要依据（一）竞技能力状态转移长期性的要求；结构性改造的缓慢性；技术稳定的长期性（二）竞技能力状态转移阶段性的要求；阶段任务的差异性/竞技能力结构优化的层次性/不同素质敏感期非同步性（三）先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求；三、判断1.战术意识是战术活动的核心。2.运动员竞技状态发展过程具有时相性的特点，即以获得、保持和消失的顺序进行。3.发展专项运动素质、发展竞技状态、参加热身比赛是准备期的主要任务。4.在年度训练过程中，大周期是构成年度训练周期的基本单元。5.基本训练周可分为加量周和加强度周。6.如何提高运动员的观察力、注意力和思维想象力等是提高运动智能的基础。7.按战术的攻防性质分类，竞技战术可分为进攻战术、防守战术和相持战术三类。8.实效性和合理性、经济性是运动技术评价的两大基本标准。9.重复训练法主要发展运动员的一般耐力和力量耐力。10.训练课是运动训练最基本的组织形式。11.练习内容的程序性在许多情况下都是不可逆的。12.运动成绩是运动员参加比赛的结果。13.努力保持专项竞技水平是全过程多年训练阶段中的竞技保持阶段。14.持续训练法主要发展运动员的一般耐力和力量耐力。15.创造专项优异运动成绩是全过程多年训练阶段中的最佳竞技阶段。四、简答1.简述短时间重复训练法