颈椎病的健康指导护理ppt.pptx

颈椎病健康指导护理xx年xx月;目录CATALOGUE颈椎病;01颈椎病概述;颈椎病是指颈椎间盘退行性变及其;颈椎间盘退行性变、颈部损伤、颈;诊断通过体格检查、影像学检查（;如长时间伏案工作、学习时，应保;在疼痛部位进行冷敷或热敷，缓解;02颈椎病的预防;保持正确的姿势坐姿保持正确的坐;0102避免长时间低头调整电子;肩部放松运动耸肩、放松交替进行;选择高度适中、软硬适中的枕头，;03颈椎病的护理;休息与制动冷敷与热敷药物治疗调;缓解期护理进行适当的颈椎保健操;坚持颈椎锻炼定期复查心理调适预;04颈椎病的康复训练;颈部肌肉锻炼颈部肌肉锻炼是颈椎;颈椎稳定性训练主要是通过加强颈;颈椎柔韧性训练主要是通过拉伸颈;05颈椎病的营养与保健;123如鱼、瘦肉、豆类等，以提;03适当运动进行适当的颈部运动;选择富含天然抗炎成分的保健品如