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中班秋季幼儿育儿知识

秋季育儿知识：为中班幼儿选择合适的水果

秋季是水果丰收的时节，品种繁多且口感极佳。许多家长认为水果营养丰富，富含维生素，因此鼓励孩子多吃水果。然而，给孩子吃水果也有一定的讲究，不仅要注意时间，还要根据孩子的体质来选择。接下来，让我们一起了解如何为孩子选择合适的水果。

【孩子吃水果的四大原则】

掌握合适的食用时间：最好在两餐之间或午睡后

将水果安排在两餐之间或午睡后食用，可以让孩子将水果当作点心。每次给孩子适量的水果，大约50-100克，并根据孩子的年龄和消化能力，将水果制作成果汁或果泥。

错误做法：孩子饭后或空腹时食用水果

水果中含有大量单糖，容易被小肠吸收。但如果堵在胃中，容易导致胀气和便秘。因此，孩子饭后不宜立即吃水果。同样，餐前也不宜给孩子食用水果，因为孩子的胃容量较小，餐前吃水果会占据胃的空间，影响正餐营养的摄入。

选择与体质相宜的水果

1.内热体质的孩子

内热体质的孩子表现为舌苔白或黄，小便黄，大便先干后湿，口中有异味，湿疹反复发作。对于这类孩子，日常清热去火尤为重要。

适宜食用的水果：给孩子食用寒凉性和平性水果，如梨、西瓜、苹果等，有助于调理体质。

应少吃的水果：温性水果，如桔子和大枣等，以免加重内热。

2.偏寒体质的孩子

这类孩子基础代谢率低，体内产热量少，四肢较凉。面色较白，很少口渴，不喜欢接触凉物。对于这类孩子，补充维生素C尤为重要。

适宜食用的水果：多吃柑橘、猕猴桃、枣、石榴等温热水果，对虚寒体质的孩子具有补寒作用。

应少吃的水果：寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉等。

3.过敏体质的孩子

不宜食用芒果、奇异果等易引起过敏的水果。

由于芒果中含有较多刺激性物质，儿童皮肤薄嫩，容易受到刺激。过敏体质的孩子，如有哮喘、过敏史，食用芒果可能诱发旧病。

4.易感冒的孩子

多吃深色水果有助于预防感冒。芒果、黄杏、黄桃等深色水果富含维生素C，浅色水果的维生素C含量略低。其他富含维生素C的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C有助于抗感冒、增强身体抵抗力。与其通过维生素C片补充，不如直接食用水果。

水果食用要适度，品种不要太杂

水果可不是吃越多就越好，有些水果吃多了对宝贝反而会造成不良的影响，比如西瓜吃多了会造成腹泻等。所以为了宝贝的健康着想，妈妈们每天要控制宝贝的水果摄入量和种类。每天最好不要吃超过三种水果。另外每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝贝食欲不振，还会影响宝贝的消化功能，影响其他必需营养素的摄取。

让孩子在做家务的过程中培养责任心和独立性

培养孩子的责任心是非常重要的，而让孩子在当家的过程中了解自己的责任感，培养他们的责任心，则是一个非常有效的方法之一。在人们的普遍认知中，总认为孩子太小，不适合让孩子参与到一些家务事当中。事实却并不是这样的，正确地引导孩子参与到家庭事务当中，甚至让孩子来管理一些简单的事情，对于培养孩子的独立性、责任感和自信心都有着非常重要的作用。

经常听到一些家长讲自己的孩子缺乏责任心，那我们应该怎样着手培养孩子的责任心呢?其实我们可以在日常的生活中一点一滴地对孩子进行责任心的培养。我们可以与孩子一起做家务，例如扫地、拖地、擦窗户、叠衣服等等。家长可以针对孩子的年龄和能力，适当地布置给孩子一定的任务，例如打扫自己的房间，清洗自己的小衣服，扔垃圾等等。每一周都进行一次大扫除，让全家都动员起来。还可以制定一个奖励机制，让孩子参加家务劳动的积极性更高。

宝宝做家务养成责任心和独立性

奖惩手段

要是可以按时保证质量的完成父母布置的任务，父母就可以满足孩子的一个小小愿望;

要是孩子没有按时或者按质量地完成父母布置的任务，那么实现愿望的机会则会让给父母中家务活完成得最好的一个。

培养孩子的责任心，除了可以通过打扫卫生等家务活来培养之外，还可以通过家庭中的内部规则来实现。例如家长可以制定作息时间、娱乐计划、在外的社会规范等等。父母可以先将这些规范与孩子进行讨论、规定，而不是自己单方面地制定好了，让孩子一定要按照这些规范来做。这样做有利于提升孩子的参与感，提高孩子参与家庭决策的积极性!这样的章法协议一定是有孩子在场、并参与讨论制定出来的，而不是单纯的规则承受者。要是父母想要对孩子的交友做出一定的限制，允许孩子结交什么样的朋友，让孩子远离什么样的朋友，这些也应该给孩子说明原因，让孩子有辨明是非黑白的能力!

另外，父母还可以在家庭中设立一些岗位，例如地面清洁管理员，被子整齐监督员等等。这对帮助孩子形成清洁健康的生活习惯是有帮助的，同样对于孩子责任心的培养和规则意识的形成有着积极的作用。

孩子的行为问题应该怎么样解决

孩子的行为问题是一件非常严肃的事情，爸爸妈妈一定要多多去关心孩子这个方面的问题，只有从小培养的好，才能够让孩子有一个良好的品格。有时