火眼金睛炼成记防近视视频心得体会多篇2020.docxVIP

火眼金睛炼成记防近视视频心得体会多篇2020

火眼金睛炼成记——预防近视的心得体会2020

人们常用眼睛来比喻某事物的重要性，拥有一双健康的眼睛对于读书、学习、工作和生活都至关重要。

那么应该如何预防呢？

首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”，即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有些人认为趴着写字很舒服，但是这样会导致眼睛离桌面的距离过小，容易导致近视，甚至可能引发斜视。因此，在平时写字时，大家应该时刻注意这个“三个一”。

其次，要掌握正确的读书姿势。首先，视线要与书本平行；其次，不要躺着看书。保持视线与书本平行必须在不需要进入“禁区”的情况下。长时间躺着看书会导致视力越来越差，久而久之会损害视网膜，为了看清楚东西，你可能只能依赖近视眼镜。

第三，要注意读书和写字的环境。不要在光线太暗或者太亮的地方阅读。

在光线太强的地方，光线会照在书上，然后反射到眼睛上，刺激瞳孔迅速收缩，继续看书会对瞳孔造成伤害。在光线太暗的地方，为了看清楚书上的字，你可能会不得不瞪大眼睛，贴近书本阅读。长时间如此，眼球的晶状体和视网膜之间的距离过长或者晶状体折射力过强，导致进入眼球的图像无法准确落在视网膜上，而是落在视网膜前面，从而导致近视。

当然，平时坚持认真做眼保健操也对预防近视起到重要作用。

朋友们，祝愿你们拥有一双明亮健康的眼睛！

俗话说“眼睛是心灵的窗户”，可见眼睛的重要性有多大。然而，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭，学生们的近视率正在逐渐上升。这意味着大部分学生的“心灵”都笼罩着一层“灰尘”。

作为一名近视学生，每天早上起床后，我看到的世界不再明亮清晰，如果不戴眼镜，就像生活在迷雾中一样。

在我近视后，关于是否戴眼镜这个问题让我很纠结：戴眼镜担心同学们取笑我是“四眼妹”，不戴又担心看不清黑板。最终，我也成为了“透过玻璃看世界”的一员。

也许只有戴眼镜的人才能理解戴眼镜的人。其实，最初我觉得没什么，但后来发现在寒冷的天气里戴眼镜很不方便，镜片会起雾。而且，如果忘记戴眼镜，就什么都看不清了。

有些同学也许认为戴眼镜很可怕，所以宁愿不戴眼镜。但如果这样想，那就错了，不戴眼镜会导致度数不断增加，最终成为高度近视的受害者，这恐怕不是我们所希望的。因此，保护好我们的眼睛至关重要。

有人可能会认为我小题大做了，长大后做手术摘除眼镜不就行了吗？其实并不那么简单。要做这个手术，首先年龄是一个问题，必须年满十八岁才能进行。其次，角膜厚度也要符合要求。此外，如果在检查中发现眼睛有任何问题不符合手术条件，那么就无法进行手术。

通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：

1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;

2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;

3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写;

近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!

眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊!但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊!

有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。

我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是

伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。

古人云：眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了

让我来告诉你们近视眼的坏处吧!近视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。