自我意识的培养20151018.pptVIP

我是我自己！（冥想）我就是我。在这个世界上，没有一个人完全像我。有一些人某些部分像我，但没有一个人完全和我一模一样。所以，一切出自于我的都真真实实属于我，因为那是我个人的选择。我拥有我的一切：我的身体，以及一切它的举动；我的思想，以及所有的想法和意念；我的眼睛，以及一切看到的影像；我的感受，不论是什么，愤怒、喜乐、挫折、爱、失望、兴奋；我的嘴巴，和一切从口中所出的话语，温文有礼的，甜蜜的或粗鲁的，对的或不对的；我的声音，喧嚷的或轻柔的；还有我所有的行动，不论是对别人或对自己的。我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧。我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。因为我拥有全部的我，我可以和自己成为亲密熟悉的朋友。我是我自己！（冥想）由于我能如此，所以我能爱自己，并且能够友善地和我的每一部分友善相处。那么，我就可以使我整个人的运作状态，带给自己最大的幸福。我知道自己有些地方让我困惑，也有别的部分是我也不明白的。不过，只要我友善地爱我自己，我就能勇敢地、满怀希望地寻求途径来解决这些困惑，并且寻求方法以期更了解自己。然而，不论我在在任何时刻，看起来、听起来如何，不论我说什么、做什么，或想什么、感受什么，这都是我。这是真实的，而且代表了那个时刻我的状况。稍后当我回想当时我是如何看起来、听起来的样子，自己所说的话和做过的事，还有自己的想法和感受，有些可能已不再合适了。我能够摒弃那些不再合适的，而保留那些经过证明后合适的，并且再创造一些新的来取代被我摒弃的那些。我可以看、听、感受、思考、说话和做事。我拥有工具足以生活下去、与别人亲近和富有生产力，并且能够使我周围的人事物呈现出意义和秩序。我拥有我自己，所以我能掌管我自己。我就是我自己，而且我很好。问卷调查课后作业1、本次课留给你最深印象的内容；2、本次课程对你的启发和帮助；3、如果我来组织课堂，我的做法；4、关于【主题】，如果我来组织课堂活动，我还想到的有关资源（电影、小说、美术作品、音乐和其他视频资源等等）；5、关于【主题】，请分享一项你的经验（如原则、名言、座右铭）；6、关于【主题】，我的一个具体的困惑（越具体越好）。1、给爸爸妈妈电话或者邮件，了解他们眼中的你；2、询问你的朋友和同学，看看他们眼中的你；3、结合亲朋好友的评价，厘清你眼中的你。我们是什么样的人，我和其他人有哪些不同，这些问题到目前还在很多哲人的脑海里面，作为大学生的我们，我是谁？我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？生命的意义是什么？*说到自我意识，必须明确一个概念，那就是意识。这里所讲意识是指人对客观现实的自觉能动反映。自我意识是意识的核心部分，就是个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状况的认识和体验。自我意识是多角度，复杂的*1自我意识的结构是从自我意识的三层次，即从知、情、意三方面分析的，是由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。因此，自我意识也叫自我调节系统。2、自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。3、自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。4、自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程。自我监督是一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识的调节作用表现为：启动或制止行为；心理活动的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的计划监督检查行动；动作的协调一致等。****第五讲

大学生自我意识的培养

认识你自已！我是谁？我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？生命