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你见过爱情疯子么,他们真的都挺疯的。
谈恋爱的时候,为爱斗舞:
分手的时候,要死要活:
讲真的,爱情是个危险の成♂人♀游戏
这坨平平无奇的爱情之所以这么危险,原因只有一个——你上瘾了。
恋爱,就像上瘾。谈恋爱会上瘾,上瘾程度要看剂量。
从初识、暧昧到热恋,爱情的剂量不断加大,对恋人的依赖和渴望逐渐增强,
为爱情上了头。有研究者扫描了这些人的脑区,当给他们看爱人的照片时,亮起
来的地方都和多巴胺有关,包括VTA和尾状核。这些地方,和药物滥用研究发
现的成瘾奖励系统区域直接相关。推着他们不断地要快乐、被唤醒、集中注意力
和追求和获得奖励。
这么一直吸入爱情似乎也挺合算的?
爱情,让人变得像一只在吸毒的猴。
但是!爱情有一个终极风险叫做,爱会消失。
「以前陪我看月亮的时候,叫人家小甜甜。」
「现在叫人家牛夫人。」
如果爱情是上瘾,失恋就是一种戒毒。爱情疯子,失恋的时候只会更疯。
失恋,堪比戒毒
戒掉毒品的瘾是一个漫长而艰巨的过程,失恋也是。吸食海洛因的人,戒断
反应是突然停止了吗啡肽供应,吸食冰毒的人是出现了抑郁情绪、行动迟缓、刻
板动作、疲乏无力、嗜睡多梦、饥饿感等,从身体到心理都备受煎熬。而我们这
些只是谈个恋爱的普通人,在经历了分手之后,也会经历类似戒毒的戒断反应。
首先,生理上因为「戒瘾」,会发生各种变化:头痛恶心、失眠焦虑,流泪
崩溃,食欲异常……
其次,心理上的瘾更难戒,前任就像毒品,拉扯着人的精神和理智。
一边疯狂想念;
一边又告诫自己要忘掉TA;
还可能出现幻觉幻听妄想,看啥都能联想到曾经的日子。
极端情况下,还会出现各种刻板行为或强迫行为,又称:我什么都懂,可是
我脑子瓦特掉了。甚至出现自杀倾向……
分手的伤害还不止于此。。。。。。。
就像毒品会极大创伤人的肠胃、肾脏、神经系统。失恋对身体的伤害也是实
实在在的。有一个专属于体验过失去的恋人的病症——「心碎综合征」(broken
heartsyndrome),指人因经历重大外部事件打击,心肌功能减弱,产生类似
心脏病的症状。
一项研究发现,重要的人的死亡与心肌梗死相关:还会升高血压并抑制免疫
系统,还可能诱发临床抑郁症。
爱情有多甜,失恋就会有多苦。
失恋脱瘾,就像毒品戒毒
研究者注意到了失恋给人带来的痛苦感受,提出了一些帮助脱瘾的策略。
戒毒一般需要四个过程:生理脱毒、心理脱瘾、康复治疗、回归社会。
其实失恋也是。
生理脱毒:离开有前任的环境,删除纪念品,远离刺激源。和前任联系可能
诱发渴望,维持与浪漫激情相关的大脑回路的活动,干扰愈合过程。
心理脱瘾:需要让自己从对这段关系的强迫性想象中挪开。
康复治疗:给自己找到其他的支点,尽可能地好受一点。保持忙碌可以分散
自己的注意力,其中体力消耗可能特别有帮助。
不建议在此时找「新的人」,对上一段爱情没有脱瘾前,内心的波动和脆弱
无法让我们建立一个更健康的关系。
回归社会:让自己从这种被爱情恐怖主义袭击的余烬中走出来。
一些研究发现,看亲密朋友的照片也会激活与奖励相关的脑区。多和朋友一
起出来玩吧,这也有助于取代对前任的渴望。
最后,交给时间。时间会削弱依恋系统,时间越久,与依恋感相关的大脑区
域(腹侧苍白球)的活动就越少。
曾经撕心裂肺的痛,十年之后或许都会化为一句,「好久不见」。
文章转载自:“丁香医生”微信公众号
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