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过了青春期就不再长高了吗
谈到身高,就要从一个人的生长发育谈起。因为身高是衡量人的生长发育情况的主要标准之一,是一个人生长发育情况外在的表现和反映。
一个人从受精卵开始,就启动了生长发育过程。人体的生长发育是快慢交替进行的,即:快-慢-快-慢的过程。
在整个生长发育期间,会面临两次生长发育高峰期。第一次生长突增高峰是在胎儿期,第二次在青春初期。
第一次生长突增期间,身高在孕中期(4~6个月)的3个月内约共增长27.5厘米,占整个胎儿期身高增长的1/2,是一生中身高增长最快的阶段。
直到青春期开始(大约女11岁、男13岁)时,又出现第二次生长突增(青春期突增)。这时年增值一般为6~8厘米,个别可达10~12厘米。这是一次突进、冲刺,犹如赛跑终点的冲刺。
约3年以后,生长速度又复减慢,到性成熟期结束时——男17~18岁,女16~17岁,身高便基本定型。但是人的横向及前后向的宽度与厚度还可以增加。
众所周知,良好的睡眠对增高起着至关重要的作用。通常都说“睡眠充足孩子才能长得高”、“孩子在睡觉中长个”,这些说法究竟是怎么一回事呢?专家作下简单的介绍。
中国人特别强调要睡子午觉,就是子时和午时,这是两个很重要的时辰,半夜12点至1点是子时,这时阴气最盛,阳气初生的时间;中午11点至1点是午时,是阳气最胜,阴气初生的时候。阴阳两气只有生才有升,有了升才有化、收、藏,如果在生的时候你就转化了它,那就找不到感觉了。
所以子、午两时对增高的年轻人尤其重要。中国古代很多人吃两顿饭,不是因为没粮食,早上9点至10点是脾胃最好的时候,下午2点至3点是小肠功能最好的时候。所以建议增高的青少年睡好子午觉。如何长高
许多家长都认为,身高的高低主要在营养的补充、运动锻炼或者生长素缺乏上。却忽略了其他疾病对身高的影响。而血压的高低恰恰会对身高造成影响。孩子患有高血压时,多伴会有不长个的现象。
儿童高血压同成人一样,也分为原发性和继发性高血压两大类。其中继发性高血压占儿童高血压的大部分,病因虽多种多样,最常见的是先天性的或后天性的肾脏疾病,常有相当一段时间无明显肾脏病的症状,当肾脏损害至一定程度时才被发现高血压及肾脏的相应变化。增高网
另外,有高血压且身材消瘦、矮小的孩子要警惕嗜铬细胞瘤,这些孩子可呈发作性高血压,血压骤升至抽搐发作,平时多汗、面色苍白、心跳加快,血压骤升时症状更为剧烈;与消瘦相反,肥胖而矮则需警惕内分泌疾病——肾上腺皮质功能亢进症,此病系肾上腺皮质发生肿瘤或增生所致,孩子进行性体重增加,面色绯红、汗毛增多且黑而长,尤其是额部和背部,在体重增加的同时身高增长却变慢甚至不长,不及早发现则会失去治疗机会,这些孩子血压升高较为明显。
此外,慢性汞中毒、铅中毒和维生素D中毒除导致孩子不长个儿外,还会导致高血压,因此当孩子出现不长高的现象时,家长要提高警惕,应及时带孩子到医院查明病因。
现在的孩子由于功课负担重,,不仅白天学习压力很大,晚上还要上补习班、自习课,甚至加班加点的复习功课,熬到十一二点睡觉那都是常事。殊不知,在孩子还在复习功课的时候,长个子的大好机会就白白流失了。
人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态,在夜间十一二点达到分泌高峰,但此时必须处于深睡眠状态,才有利于生长激素发挥作用,因此,孩子在晚10点前就应该进入睡眠。
此外,现在的孩子普遍运动量不够,爱吃不爱动也影响了身高的增长,应该多进行一些伸展性的运动,比如摸高、单杠引体向上、跳绳、游泳等,可以对骨骼生长起到刺激作用。
除了生活上的因素,有些家长不了解孩子生长发育的规律,不注意观察,也可能错过孩子生长发育的黄金期。
很多父母都会认为,青少年在发育身高会自然长得很快,觉得以前自己不也是晚长吗?因此忽略了此期间对青少年的关注。事实上,无论是营养的不合理,还是有效运动的缺乏,以及睡眠时间的不足,都会造成停长的可能。
青少年的身高是无法等待的,年龄越小,增高的可能性越高。随着时间的流逝,有的青少年错过了生长黄金时期,有的甚至成长板已经完全愈合,失去了继续增高的机会,抱憾终生!
因此,家长一旦发现青少年身高异常,必须立刻到正规专业医院接受检查、干预,通过科学方法调整、治疗,使孩子尽可能多的挽回失去的身高。
想必对增高有所了解的人们都知道,睡眠对增高起着很重要的作用。然而按一般人的理解,孩子的身高应该像芝麻开花一样“节节高”,但睡眠不足和运动量不够直接会影响孩子身高增长。
身高不仅仅存在地域差异,纬度差异,南北方差异,身高甚至还存在民族性差异。
由于不同区域的社会经济条件具有差异性,因此也就成为了中国儿童骨发育区域性差异的原因,也正是由于这个原因,我国儿童的平均身高成区域性不同。
首先,最主要的原因就是,骨的发
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