二十四节气谷雨主题班会【优质公开课】精品PPT课件模板.pptxVIP

谷雨是二十四节气中的第六个节气，通常在每年的4月19日至21日之间;;;谷雨，是春季最后一个节气，谷雨取自“雨生百谷“之意。;《通纬·孝经援神契》中说：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。”《群芳谱》也有记载：“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨前后，天气较暖，降雨量增加，有利于春作物播种生长。;;;民间习俗;;谷雨贴;;;;雨频霜断气清和，

柳绿茶香燕弄梭。

布谷啼播春暮日，

栽插种管事诸多。;;如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

;此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃

、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药

、鲫鱼等，为入夏打基础。;谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。;