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关于仪态礼仪的小常识

关于仪态礼仪的小知识

仪态礼仪的要点

一、姿态表达

人们在全球范围内都借助姿态来有效地进行交流。最常见的交流方式之一是通过问候和表示敬意开始的。了解这些姿态，至少可以让你辨别出何为得体何为不当。这样你在面对无声的交流时就能更加善于观察，更容易避免误解。

1、眼神交流

在公务活动中，注视对话者面部的三角区域，该区域以双眼为基准，上限为额头。当你在商谈事务时，若能注视对方的这一区域，会显得严肃认真，让人感受到你的诚意。而在交谈过程中，若你的目光总是停留在这个区域，你就能更好地掌握对话的主动权和控制权。

在社交场合中，同样需要注视对方的三角区域，该区域以双眼为上界，嘴巴为下顶角，也就是双眼和嘴之间的区域。当你注视这个区域时，会营造出一种社交氛围。这种眼神交流主要适用于茶话会、舞会以及各种类型的社交聚会。

2、微笑

微笑可以展现出温馨亲切的表情，能有效地拉近双方的距离，给人留下美好的心理印象，从而营造出融洽的交往氛围。微笑反映了个人修养和真诚对待他人的态度。微笑具有一种魔力，能让强硬的人变得温和，让困难变得容易。微笑是人际交往中的润滑剂，是广交朋友、化解矛盾的有效手段。微笑要发自内心，不可假装。

3、握手

握手是一种常见的礼节性问候，表面看似简单，实则包含着复杂的礼仪细节，传递着丰富的交际信息。例如：与成功者握手，表示祝贺；与失败者握手，表示理解；与同盟者握手，表示期待；与对立者握手，表示和解；与受悲伤者握手，表示慰问；与欢送者握手，表示告别，等等。标准的握手姿势应该是平等的，即大方地伸出右手，用手掌和手指稍稍用力握住对方的手。

在社交场合中，进行握手礼时应注意以下几点：

1、在上下级之间，应该等上级伸出手后，下级才伸手相握。

2、在长辈与晚辈之间，应该等长辈伸出手后，晚辈才能伸手相握。

3、在男女之间，女士伸出手后，男士才应伸手相握。

4、人们应该站着握手，除非两人都在坐。如果你坐着，有人走来和你握手，你必须站起来。

5、握手的时间通常为3-5秒。过快地握手后松开会显得敷衍；而握手时间过长则会让人感到尴尬。

6、当别人伸出手来和你握手时，你不伸手是不友好的行为。

7、握手时应该伸出右手，决不能伸出左手。

8、握手时不可以把另一只手放在口袋里。

二、正确的体态

体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态使人有教养，是充满自信的完美表达。美好的体态，会使你看起来年轻得多，也会使你身上的衣服显得更漂亮。善于用你的形体语言与别人交流，你定会受益匪浅。下面以女士为例，介绍一下各类正确体态。

站姿：女士的站立姿势应该是：抬头，挺胸，收腹，两腿稍微分开，脸上带有自信，也要有一个挺拔的感觉。

坐姿：正确的坐姿是你的腿进入基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两个膝盖一定要并起来，不可以分开，腿可以放中间或放两边。如果你要跷腿，两条腿是合并的;如果你的裙子是很短的话，一定要小心盖住。

行姿：正确的行姿是：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要轻轻地方在两边，轻轻地摆动，步伐也要轻轻的，不能够拖泥带水。

蹲姿：正确的方法应该弯下膝盖，两个膝盖应该并起来，不应该分开的，臀部向下，上体保持直线，这样的蹲姿就典雅优美了。

三、常见的不良举止

1、不当使用手机

手机和bp机是现代人们生活中不可缺少的通讯工具，如何通过使用这些现代化的通讯工具来展示现代文明，是生活中不可忽视的问题，如果事务繁忙，不得不将手机带到社交场合，那么你至少要做到以下几点：将铃声降低，以免惊动他人。铃响时，找安静、人少的地方接听，并控制自己说话的音量。如果在车里、餐桌上、会议室、电梯中等地方通话，尽量使你的谈话简短，以免干扰别人。如果你的手机在响起的时候，有人在你旁边，你必须道歉说：“对不起，请原谅”。然后走到一个不会影响他人的地方，把话讲完在入座。如果有些场合不方便通话，就告诉来电者说你会打回电话，不要勉强接听而影响别人。

2、随便吐痰

吐痰是最容易直接传播细菌的途径，随地吐痰是非常没有礼貌而且绝对影响环境、影响我们的身体健康的行为。如果你要吐痰，应把痰吐在纸巾上，丢进垃圾箱，或去洗手间吐痰，但不要忘了清理痰迹和洗手。

3、随手扔垃圾

随手扔垃圾是应当受到谴责的最不文明的举止之一。

4、当众嚼口香糖

有些人必须嚼口香糖以保持口腔卫生，那么，我们应当注意在别人面前的形象。咀嚼的时候闭上嘴，不能发出声音。并把嚼过的口香糖用纸包起来，扔到垃圾箱。

5、当众挖鼻孔或掏耳朵

有些人，习惯用小指、钥匙、牙签、发夹等当众挖鼻孔或者掏耳朵，这是一个很不好的习惯。尤其是在餐厅或茶坊，别人正在进餐或饮茶，这种不雅的小动作往往令旁观者感到非常恶心。

6、当众挠头皮

有些头皮屑多的人，因头皮发痒往往在公众场合忍不住挠起头来，顿时皮屑飞扬四散，令旁人大感不快。特别是在那种庄重的场合，这样