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小学生保护视力演讲稿

小学生保护视力演讲稿

演讲稿可以帮助发言者更好的表达。随着社会一步步向前发展，

越来越多人会去使用演讲稿，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的

问题，下面是小编收集整理的小学生保护视力演讲稿，欢迎阅读与收

藏。

小学生保护视力演讲稿1

老师们，同学们：

大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，

你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我

们的眼睛！

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，

鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识

时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮

的眼睛是一件多么幸福的情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的

眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，

用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片

朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，

因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人

总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出

现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，

为此，我建议大家做到如下几点：

一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，

颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸

离桌一拳头。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或

过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的

重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解

除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和糖高的食

品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多

吃蔬菜，尤其是胡萝卜等多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提

醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会

拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！

小学生保护视力演讲稿2

大家好！

如社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜

即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我

们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着

眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道

模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害

眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千

万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放

松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，

接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要

做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的

眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久

了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间

“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望

我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认

为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼

睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大

不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

我的演讲完毕，谢谢大家!

小学生保护视力演讲稿3

老师们，同学们：

大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你

们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的

眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵