大学生体育教程——理论篇 课件 ch01 体育与健康概述.pptx

第一章体育与健康概述高等院校公共课系列精品教材大学体育教程——理论篇

01健康新概念PARTONE

健康新概念健康是人类生存发展的一个最基本的要求，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。健康是一个随着社会发展和科学进步不断演变和完善的动态定义。健康没有上限，更不是一种静态标准。一个人如果想要达到真正的健康，就必须在身体和心理上保持健康状态，并且有良好的社会适应能力。显然，为使人类健康跃上新的地平线，健康概念具有不可低估的作用。1健康的概念

健康新概念主要内容包括：(1)一般身体特点，包括身高、体重、外貌等。(2)感觉器官特点，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和皮肤感觉等。(3)神经系统特点，包括神经系统的强度、速度和平衡水平。(4)对疾病的敏感性。敏感性越强，感染疾病的可能性就越大，其生理机能就越差。(5)身体机能状态的稳定性。2健康四要素生理健康

反映身体结构和功能正常，人体各个部分组织、器官发育良好，各个组织器官协调运动，使机体处于健康状态，精力充沛，具有良好的劳动效能和对疾病的抵抗能力。

健康新概念心理健康个体能够适应发展变化的环境，具有完善的个性特征，并且认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。(1)智力、情绪十分平和。(2)适应环境，人际关系良好。(3)对生活有幸福感。(4)对待工作和职业，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。世界精神卫生组织研究的具体内容如下：(1)客观的自我认识与评价。(2)自立自强。(3)自我发展是健康发展的本质。(4)协调个人目标和生活的意义。(5)人格的社会协调性。(6)用智慧和爱心去解决生活问题的能力。(7)与他人、大自然的协调能力。我国学者对心理健康标准的内容描述如下：

良好的社会适应能力是人们参与社会生活时的完好状态，对社会生活的各种变化能以良好的思想和行为去适应。良好的社会适应能力以“三要”为标准：（1）要为社会所接受：每个人的行为都能适应复杂的社会环境变化，与有关的社会规范相一致。（2）要为他人所理解：每个人都能适应社会环境，个人能力在社会系统内能得到充分的发挥。

（3）符合社会身份：作为健康人应有效地扮演与其身份相适应的角色，并执行相关的任务。社会健康

个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。有此能力的个体在交往中有自信感和安全感，与人友好相处，心情舒畅，少生烦恼，知道如何结交朋友、维持友谊，知道如何帮助他人和向他人求助，能聆听他人的意见、表达自己的思想，能以负责任的态度行事并在社会中找到自己合适的位置。健康新概念

健康新概念道德健康

人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态，有健康、积极向上的信仰。良好的信仰是形成道德健康的基石。基本标准如下：(1)有坚定而完美的人格信念。(2)作风正派，遵纪守法。(3)坚持真理，敢于斗争。(4)努力工作，乐于奉献。(5)严以律已，团结群众。(6)生活简朴，以苦为乐。(7)对社会、朋友、家庭要善于承担责任。(8)善于学习，努力进取。(9)谦虚谨慎，戒骄戒躁。(10)容纳他人的进步与发展。

健康新概念世界卫生组织确定的10个健康标准：(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。(2)处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)应变能力强，能适应各种环境的各种变化。(5)对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。(6)体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调。(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。(8)牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血。(9)头发光泽，无头屑。(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。大多数人处于中间状态，即处于没有疾病又不完全健康的状态，也就是说处于机体无明确疾病，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态。亚健康状态3健康的标准

健康新概念我国医学界专家衡量身体健康的标志：眼睛有神、双耳聪敏、脉象缓匀、面色红润、形体壮实、牙齿坚固、腰腿灵便、两便正常、声音洪亮、须发润泽、食欲正常、生长发育良好、对外界环境的适应和抗病能力强。

健康新概理-社会因素

心理压力会对机体有关脏器产生不同影响饮食结构不合理

高热量、高脂肪、高蛋白饮食造成超体重、高血脂、高血黏度、高血糖、高血压、高尿酸等疾病患者日益增多和年轻化环境污染

长期处于各种环境污染中，会导致DNA突变，免疫机能紊乱，使肿瘤的发病率增高，还会造成过敏性疾病、神经系统损害、呼吸道疾病增多、出生缺陷和生育问