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高考临考和考后心理辅导

【临考心理篇1】冲刺阶段怎么复习备考

01依纲扣本，夯实基础

1.狠抓基础：夯实基本知识，掌握基本方法，培养基本能力。务必依纲扣本，夯实基础，切莫好高骛远。

2.加强训练：苦练书写、作图、运算、表达、实验等基本功。只有勤学苦练，才能快速提能。

3.养成习惯：养成独立思考、认真纠错、仔细审题、规范答题的良好习惯。

02专项训练，全面突破

1.题型练：对各种高考题型分别进行专项训练，掌握题型特点和其解题规律。

2.方法练：对各种思维方法、分析方法、解题方法等进行专项训练，如分析法、综合法、对比法、逆向法等，以求融会贯通，熟练运用。

3.规范练：对主观性试题要加强模板化训练，严格标准，规范过程，一丝不苟。争取解题过程不失分。

4.提速练：在做对的基础上尽量做快，提高解题速度，追求解题效率。

5.满分练：对一份试卷的作答，可不限定时间，但必须要求满分(作文除外)，倒逼自己对不会的问题弄明白。上述各项专练要注意多练基础题、经典题、易错题、创新题，不要一味追求高难题。

03恰当运用“题海战术”

有人认为“题海战术”就是只求数量，不求质量，机械地重复练习。从哲学角度讲，量变引发质变;从心理学角度讲，适当的反复练习，有利于对知识的掌握。

中国自古有训：千锤百炼，熟能生巧。有教育专家认为，在高考备考过程中还是要恰当运用“题海战术”，但需要选择一些典型的、有代表性、有针对性的题目进行练习，不要追求数量，见题就做。有的高考状元也认为：“题海战术”应因时而宜，因科而宜。

04研究历届高考真题

高考真题最具典型性、规范性和代表性，很值得细做品味、挖掘探究。把近五年(至少三年)的高考真题完完整整、认认真真地反复做几遍，每次都会有新的体会和收获，因为有些很顽固的题目，即使做了几遍还可能纠结不清，想搞清楚就必须下大气力，从中找规律、找趋势、找特点，分析其考点分布、命题思路、考查意图、选材特点、能力要求、设问方式等。

05落实“日清-周理-月结”

1.日清：当天的学习任务当天完成，不等、不靠、不推、不拖。

2.周理：周末要把一周内学习的重难疑热点、易错易混点、常错常考点、典型问题、重要方法等进行系统的归类整理，形成知识体系。

3.月结：月考后要认真进行试卷分析(可用图表方式)，总结和反思自己在知识、方法、技能等方面的问题，查缺补漏，认真纠错。

06查错析错，四步纠错

考试答卷是演练，考后总结才是提高。每次考后,要分类找出自己卷面出现的各种错误并分析错因，明确自己的知识漏洞及思维短板，切实解决“根本不会，会而不对，对而不全”的各种问题。

错误分类：

1.粗心大意之错：分明会做，反而做错。

2.似是而非之错：记忆不准确，理解不透彻，应用不熟练，表述不清楚，答案不严密、不完整、不规范、不确切。

3.根本不会之错：卷面空白或答非所问。把典型错题记入错题本，拿出下步学习措施。

四步纠错法：

1.使用错题本，按照“原题+错解+错因+正解+总结”的顺序写进错题本，并注明回望日期。

2.在回望日期重做该题，要用“不容二错”的标准严格要求自己。

3.在最近一段时间内进行变式训练。

4.与同学交换错题本，汲取他人教训，为我所用。

07“两慢一快”，突破“压轴”

1.首先对压轴题要有正确的认识。面对压轴题要有信心、有勇气，不要见题色变或置之不理，要沉住气，啃骨头，钻到底。压轴题一般是第一问容易(占分不一定少),一定做;第二问中难,尽量做;第三问最难,争取做。

2.认真审题：审题要慢，利用“六字法”。a.摆(摆出已知条件，标明关键词语)。b.提(提炼题干重点)。画(画出示意图)。c.挖(挖掘隐含条件)。d.导(由已知导出未知)。e.联(建立条件和结论的联系)。

3.规范解题：从“格式、书写、表述、作图、步骤、结论”六个方面规范。若解题过程需要列出方程，务必使用常规方法和分步列式。运算求解过程要慢，书写要快。

08密切关注新闻热点

反映时代主题和时代精神的新闻热点，可作为多学科命题的背景材料。“时政热点”不再是政治学科的特权，“科技创新”也不再是数理学科的专利，这也同时贴近了“文理不分”的新高考模式。例如,高考全国卷1语文试题“(三)实用类文本阅读”给出的材料中，介绍了属于自然科学的“量子通信”和被誉为“量子之父”的潘建伟教授。那么今年的“主题教育”、央视播出的《平语近人(习近平总书记用典)》、“新质生产力”等等都有可能作为高考的命题素材。

09回归调整，查漏补缺

考前两周务必做到：

1.回归教材，梳理知识体系，形成知识网络。

2.查缺补漏，注重通性通法，记牢吃透会用。

3.跳出题海，