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《创设多种形式的跳绳,提高协调能力和
节奏感》单元教学计划
指导思想
以《体育与健康新课程标准》为依据,落实立德树人的根本任务,坚持
“健康第一”的教育理念,面向全体学生,落实“教会、勤练、常赛”要求,注重“学、练、赛”一体化教学,实施教师的动作示范、重点讲解与学生的自主学习、合作学习、探究学习有机结合的教学方法,激发学生的学习热情.
增强学习的自信心,使学生积极主动地参与到体育锻炼中去,为养成终身体
育锻炼打下良好基础。
单元学习目标
运动能力
通过创设多种形式的跳绳,提高协调能力和节奏感单元的学习,让学生了解跳绳的知识,激发学生学习跳绳的热情,使学生能够熟悉掌握跳绳技术,同时发展学生的速度、灵敏、协调、力量等身体素质,提高学生跳绳能力水
平等。
健康行为
能每周两到三次将所学的动作技术和练习方法有规律的学练,形成良好的运动习惯,能与亲朋好友分享所学的跳绳技能。面对比赛的输赢,能在老
师的指导下自我调控情绪,主动交流,与同伴友好相处。
体育品德
通过不同形式的比赛和游戏,提高遵守规则的意识,自我监控学练,培养团
队的相互协作、互帮互助。顽强拼搏、团结合作的精神。
课的内容与策略(方法)
一般体能
1.方法:根据学生全面发展的原则,科学的安排运动能力训练内容。
2.身体能量代谢供能系统训练。
方法:多采用有氧运动的训练方法,合理安排教学内容。
3.运动素质训练。
方法:采用多种形式的跳绳方式练习,提高运动能力。
4.心理承受负荷强度能力训练。
方法:对个别的运动项目可采用低强度高密度的练习和通过比赛的方式,提
高心理承受负荷强度的能力。
课次
技战术(比赛)+体能
策略(方法)
1
跳绳规则学习;跳绳比赛视频欣赏
分组讨论
2
复习并脚单摇跳、学习左右甩绳+并脚单摇跳
协调、平衡体能:不倒翁游戏、蜘蛛爬
情景教学、分层分组、学练循环
3
学习并脚左右跳、开合跳
速度耐力体能:30秒速度跳、1分钟计时跳
情景教学、分层分组、游戏竞赛
4
学习提膝点地跳
下肢力量体能:连续蛙跳、波比跳
情景教学、分组循环、游戏竞赛
5
学习脚后弓步跳、吸腿跳
协调、平衡体能:不倒翁游戏、蜘蛛爬
情景教学、分组循环、游戏竞赛
6
学习交叉跳
上肢、核心力量体能:平板支撑、小推车
情景教学、分组循环、游戏竞赛
7
技能组合小套路:
1、单脚交换跳+开合跳+并脚左右跳+停绳2、
提膝点地跳+吸腿腿+弓步跳+交叉跳+停绳
平衡柔韧体能:坐位体前屈、单脚支撑
练习法、竞赛法、教师评价
8
考核:小组创编小套路
组合能量加油站
分组练习、教师评价
9
学习双人面对面合作跳
核心、平衡体能:俯身开合跳、螃蟹爬、蜘蛛
爬、燕式平衡
情景教学、分组循环、游戏竞赛
10
学习两人一绳并排正反摇跳
上肢、核心力量体能:平板支撑、小推车
情景教学、分组比赛、游戏竞赛
11
学习两人一绳逆向并排同步跳
协调、平衡体能:不倒翁游戏、蜘蛛爬
情景教学、分组循环、游戏竞赛
12
两人一绳左右轮换跳
平衡柔韧体能:坐位体前屈、单脚支撑
情景教学、分组循环、游戏竞赛
13
技能组合小套路:
两人面对面合作跳+并排正反摇跳+逆向并排同步跳+左右轮换跳+停绳
练习法、竞赛法、教师评价
组合能量加油站
14
学习两人两绳同步跳
下肢力量体能:连续蛙跳、波比跳
情景教学、学练循环、游戏竞赛
15
学习两人两绳同步反摇跳
上肢、核心力量体能:平板支撑、小推车
情景教学、学练循环、游戏竞赛
16
学习同步跳长绳
平衡柔韧体能:坐位体前屈、单脚支撑
分组循环、分组比赛、教师评价
17
学习“8”字跳长绳
协调、平衡体能:不倒翁游戏、蜘蛛爬
分组循环、分组比赛、教师评价
18
观赏与评价
自我评价、他人评价、教师评价
课堂评价
星级
评价方面
三颗星
参与运动兴趣高,完成动作质量好,姿势正确,动作协调;在组合技术动
作的配合、比赛的应用与规则、礼仪、体育品德方面表现突出。
二颗星
参与运动兴趣较浓,完成动作质量较好,姿势正确,动作较协调;在组
合技术动作的配合、比赛的应用与规则、礼仪、体育品德方面表现相对较好。
一颗星
参与运动兴趣一般,完成动作质量一般,动作紧张不协调;在组合技术动
作的配合、比赛的应用与规则、礼仪、体育品德方面表现一般。
《创设多种形式的跳绳,提高协调能力和节奏感》单元双人合
作跳绳教学设计
设计思路
坚持“健康第一”的指导思想,将教师的动作示范、重点讲解与学生的自主学习、合作学习、探究学习有机结合,通过创设情景及变化组织形式,提高学生的双人合作跳绳能力,从而提高学生的腿部力量。本课注重“学、练、赛”一体化教学,将“教会、勤练、常赛”落实在技术学习当中形成,达到高效课堂,同时注重跨学科融合,通过情景创设,与
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