高考体育800米训练中定向运动融入的可行性与实践策略.pdfVIP

当代体育

高考体育800米训练中定向运动融入

的可行性与实践策略

赵学峰

高考体育800米训练方法的革新与实践，定向运动的融入背景、操作方法、实践流程、安全措施等等具体明确，让学生

将展现出良好的实践效果。从可行性的视角切入，传统的800全面了解定向运动的操作流程和实践方案，在根本上优化训练

米训练模式枯燥单一，迫切需要新的训练内容支撑。定向运动方案，学生熟悉定向运动的操作流程，对后续参与实践具有积

作为新兴体育项目，本质上与中长跑项目契合度较高，教育属极意义；其二，开展充分热身活动。传统的热身训练过程多是以

性的挖掘，对高考体育800米训练环境优化有积极意义，从全关节热身为主，部分学生对这种热身方式的感兴趣程度不足，

过程制定定向运动融入方案，提高学生高考体育800米成绩。游戏化的热身方式的创建，既能够激活学生的热身兴趣，也可

1引言以将定向运动的后续实践内容在热身环节呈现。如开展“校园

高考体育800米的训练方法面临革新，传统的训练模式微定向”运动，以热身环节来激活学生的参与意愿。预则立，

相对单一，枯燥、重复性的训练模式对学生的成绩的提升效果前期的准备工作的完善，直接影响后续实践成效。

并不理想。在这种情况下，需要新内容来提供必要支持。但从3.2具体实施，定向实践

反馈回来的结果来看，定向运动的融入效果并不理想，可行性定向运动融入体育800米训练实践，具体流程如下：第一

与实践性方面面临挑战。为此，要充分利用定向运动的基本属步，根据学生的基本需要和学校周边的环境，确定定向运动场

性，挖掘教育功能，提高高考体育800米训练成绩。地。对于高中生而言，最为理想的场地选择是以学校周边的公

2高考体育800米训练中定向运动融入的可行性园为主，并按照地图的标准绘制方法完成对地图的绘制工作。

2.1传统训练模式亟需改革地图作为定向运动实践过程的唯一参照物，在绘制过程中要保

高考体育800米项目对学生的成绩有着较高要求，依旧沿持严谨、科学的态度，在地图中科学绘制目标点；第二步，将学

用传统的训练模式，显然很难发挥作用，成绩提升的效果不够生合理分组。定向运动的实践过程是以小组的方式展开，将学

明显。如在800米的训练实践中，训练方法主要是以重复性的生划分为不同的小组，每一个小组两人。采取“组间均衡，组

训练为主，学生以重复性的训练来不断提升成绩，极容易造成内差异”的基本原则，完成小组的划分；第三步，抽签确定出

学生出现运动疲劳的情况。为此，高考体育800米训练迫切需发顺序，并在出发点等候。在发布出发口令之后和出发的前一

要新方法的融入，显然定向运动的融入成为新选择，契合高考刻，将地图和指北针发放给小组成员，保证竞赛过程的公平公

800米训练的创新需要，对学生的成长有积极影响。正，为定向运动的价值发挥打好基础；第四步，学生出发，并在

2.2定向运动与800米训练的契合度目标点打卡，对用时情况进行统计；第五步，对小组的成绩进行

定向运动作为一种新兴体育项目，其本身就是以竞速为统计与评价，开展放松训练。在定向运动的实施全过程，对各

主，通过地图和指北针等工具，按照地图当中的指示点完成打个流程具体把握，做好细节上的优化与分析，让定向运动的价

卡，最终到达终点并用时最短者获胜。定向运动本身的地图面值可以凸显出来。

积较大，对于参与主体的耐力素质方面有着较高要求。对定向3.3科学评价，定向反馈

运动的教育功能的深度挖掘