马步横打完整版PPT.pptx

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少年拳马步横打

精气神

垫步弹踢------马步横打

正确掌握马步横打的基本动作，挥臂平摆力向前。

注意动作的准确性，马步拧腰大力向前，展示武术“精、气、神”的风格。上下肢协调配合。

马步

两腿平行开立，两脚距离略宽与肩，脚尖平行向前，膝盖不要超过脚尖，尽量做到大腿与地面平行。双手握拳放于腰间，下沉收腹展背。通过对动作的理解，让学生腿部手臂注入肌肉的力量，使马步下蹲到位更加准确。同时让学生的腿部产生肌肉记忆力。

右臂伸直握拳，拳心向下，由侧后方向前平摆横向击打。（模仿挥动鞭子）

该用户很懒，什么也没介绍

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