第1课 老中医养生笔记.pdfVIP

老中医养生笔记

1、用蓖麻仁50克，吴茱萸20克，附子20克，共研为细末，加生姜150克，

共捣如泥，再加冰片10克，和匀，调成膏状。每晚贴涌泉穴，7天为1疗程，

连用3～4个疗程，被高血压纠缠的苦恼就会随风而散。

2、在此，再向朋友们推荐一个经临床验证效果不错的单方：桂枝10克，肉桂

10克，甘草10克，麦冬10克，五味子6克，红参5克。开水冲泡代茶饮用，

每日1剂。此方温阳散寒,适用于阳气亏虚引起的低血压。

3、寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病

广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的朋友可能知道，肾为先天之本，属水，性寒。

如果寒气侵入肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。

一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、

苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒；重者引起阳气暴脱，致人非命；

急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风；缓者则使寒气慢慢沉积体内，形成许

多慢性疑难病症。可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手。

4、寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会

结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、

脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾

病，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现

为各个部位的肿瘤。

所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。寒气会造成水液的运行障碍，

引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，

拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的

疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。寒气还有收引的特性。就像物质都

会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。

5、风属于木，肝也属于木，风就最容易伤肝，肝也最容易动风；热属于火，心

也属于火，热就最容易扰动心神；湿属于土，脾也属于土，湿气就最容易困脾；

燥属于金，肺也属于金，燥邪最容易伤肺；寒属于水，肾也属于水，寒邪最易耗

伤肾阳。

6、杏仁10克，紫苏叶10克，生甘草3克，桔梗6克，生姜3片，大枣3枚。

用水煎服15分钟，当茶饮用。此方安全无毒，口感良好，非常适用于肺经有寒，

怕风怕凉、轻微咳嗽、鼻流清涕、咽喉干燥的女性朋友饮用。其中的杏仁、桔梗，

都有美白作用。

715

、取杏仁克，水煎，当茶服用，每天一次。如果口干、咽喉干，表明有郁

15

热，可以与麦冬克，同煎饮用。

8、将手背贴近口鼻，呼气时如果能明显感觉到气是热乎乎的，多属于热证、上

火、感受了风热。相反，呼出的气如果是凉凉的，则表明肺内有寒气，属于寒证

虚证，这时候即使是高烧、咳嗽痰黄，也不能轻易使用清热泻火的药。

手背测一测孩子呼气的凉热，就能判断肺内是寒是热。如孩子咳嗽、哮喘，如果

所呼之气热，一般都可用清热化痰的中药治疗。如果所呼之气冷，则应该选择小

青龙冲剂等热药，这样才不至于把药用错。

9、判断肺的寒热还有一种简单方法，就是观察咳出来的痰是稀是稠。清稀的、

白色泡沫状的痰，甚至像清水一样的痰，一般属于寒。稠厚的、黏黏的、黄而不

易咯出的痰，一般属于热

10、对于寒性咳嗽，最简单的是用温开水冲服小青龙冲剂，每次服1~2袋，每

3

日次。对不喜欢药物的朋友来说，我推荐一个绿色无污染的食疗方：生萝卜

150615

克，葱白根，生姜克，煮汤。趁热喝后，盖被子睡一觉或静躺以出汗。

每日2~3次。

111/3

、治疗咳嗽。取大蒜数瓣，捣烂成泥，敷于足底前中间凹陷处的涌泉穴，

外贴伤湿止痛膏，每晚更换。连用3~5天，即可有意想不到的效果。

12、用生半夏、生南星、白芥子各30克，共研成粉，取其少量，加姜汁拌成糊，

敷于天突、肺俞两个穴位上，用胶布固定，每日1次。天突穴位于胸骨上端的凹

陷处，肺俞穴在第三胸椎下旁开寸处。临床验证表明，此法对寒气导致的哮喘具

有不错的疗效。

13、我们知道很多怀孕的女同志，就特别爱吃酸的，这是因为她的血都去养胎

了，造成自身肝阴不足，酸入肝，所以这时候她就特别想吃酸的。咱们看那酸的，

看着就倒牙，她却像吃糖豆一样，这完全是人自己的感觉，人不完全靠指标活着，

首先要凭感觉活着。

14、