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这边风景独好七年级心理健康课

程之认识自我篇

【理论基础】

青少年阶段要保持心理健康，促进人格健全发展，核心在于如何看待自己。

但在实际生活中，有很多中学生还不够了解自己。心理学家埃里克森将青少年时

期称为建立自我同一性的时期。自我同一性可以理解为个体对于内部和外部的整

合和适应之感，要建立自我同一性就必须对内部的自我和外部的环境有充分的认

识，否则便会造成自我同一性混乱。因此，面向全体学生的心理健康教育目标之

一是使学生不断正确认识自我。人只有正确地认识自己的优缺点，认识自己的独

特，客观地接纳自己，才能真正达到实现自我的目的。

【活动背景】

初中学生处于生理和心理急剧变化的关键期，内心充满了矛盾，想要独立却

又很无助。七年级的学生刚进入一个新环境，对新的老师、同学等需要一段时间

去适应。同时，学习科目一下子增多，课程内容难度又增强，学生能否调整好心

态，积极地认识自我，悦纳自我迎接挑战，直接关系到初中生涯的发展。本节课

旨在引导学生正确全面地认识自我，欣赏自我的独特价值，增强自我认同感，从

而树立信心去开启初中新生活。

【教学准备】

主题板贴材料袋信封名片彩纸漂流纸彩笔展板磁力贴

【教学目标】

1.通过活动体验，引导学生从多方面、多角度、多渠道认识自我，既能看

到优点，也能看到缺点，从而更加全面地认识自己

2.看到自己的独特性，认识自身独特的价值，更好地欣赏自己。

【教学过程】

（一）导入

智慧抢答：有一辆车，你第一个上车，八岁的同学第二个上车，九岁的同

学第三个上车，十岁的同学第四个、上车，以此类推，请问第一个上车的同学多

少岁？

（设计意图：小小的抢答游戏一下子调动学生积极性，课堂气氛活跃起来，

在猜测讨论中慢慢清晰地意识到生活中我们容易忽略自我的问题，从而自然揭示

课题“这边风景独好”。）

师：每个人都是自己生活的主角，但我们容易忽略自己。今天我们就一起来

学习“这边风景独好”。

（二）新课

活动一：大风吹吹吹

简单说明规则：

老师：大风吹同学：吹什么？老师：吹到“某个特征”的同学相

关同学就站起来

交流：从这个游戏中，大家学到了可以从哪些方面认识自己？

师：大家学会了吗？下面我就从多方面来描述一下自己，制作个性名片，3

分钟之后以小组为单位收上来，我们随机展示5份，请全班猜一猜是谁？

（设计意图：活动借助大风吹的师生互动游戏，将认识自己的三个方面渗透

在游戏中，学生饶有兴趣地在活动中增强体验，学会多方面描述自己，进而自我

思考，以纸笔形式制作个性名片。）

活动二：个性名片秀

名片设计要求如下：

1.至少5条信息，从生理、心理、社会等方面描述，如“姓名（必写）、

兴趣…”

2.文字、图形、颜色等多种形式表示

3.独立设计，不交流

4.时间：3分钟

随机采访：

你被同学们猜中是什么感受？为什么能猜中是你？

没被猜中又是什么感受？可能是什么原因？

师：看来，我们单凭自己的力量，还无法全面认识自己。“当局者迷，旁观

者清”。

那我们再请同学们来帮帮忙。

（设计意图：活动主要是初步启发学生认识到自我评价有利于认识自我，但

不一定是全面完整的。学生尝试从生理、心理、社会等方面描述自己，但表达不

清，抓不住个性特征，往往泛泛而谈。其他同学不能猜对也从侧面反映出学生的

自我认知是模糊不清的，然后过渡到“他人评价也是自我认知的一面镜子”也就

水到渠成了。）

活动三：神奇漂流纸

活动规则：

1.请同学们补充ta还存在的优点，或在已写的优点旁打上☆

2.友善地提出建议“如果能…会更好，不侮辱，不贬低”

3.“漂流纸”先在小组内传，再两组间交换，不熟悉的可以不写，最后传回

给本人

4.时间：5分钟

活动交流：

1.“漂流纸”回到你手上，你发现了什么？

2.“漂流纸”上的哪些优点是你自己没有意识到的?哪些建议是可以接受的？

3.这个游戏给你带来哪些收获？

师：他人评价是一面镜子，有利于我们更为客观、完整、清晰地认识自我。

我们要将自我评价和他人评价相结合，全面地欣赏自己。

（