阳光运动,健康成长主题班会.pdf

一．班会主题——阳光运动，健康成长

二．活动背景

时间过得很快，一个不小心，我们就告别了几分青涩，些许懵懂的大一生活，马

不停蹄地进入了现在这个全新的阶段——大二。如果说，大一是摸索、适应时

期，那么大二则是前进、奋斗的时期，是需要思考更多、抉择更多的时期。在这

个时期里，我们的心智日渐成熟，可是能力有限，于是会感到青春的无奈，成长

的烦恼，现实的残酷，未来的彷徨……所以我们得及时调试和解决自己的烦恼和

疑惑，提高自己的心理素质，提升自己的心理健康水平，以积极、乐观的态度来

打造一个阳光的青春，以正确有效的方式促进自己健康成长。让我们给青春的行

囊解压，沐浴着阳光，健康成长！

三．活动目的

1.让同学们端正对心理健康教育的态度，了解其普遍性和必要性，生活，学习，

工作

中处处体现着心理学。

2.让09经济班班委在班级建设中认识到本班同学心理的重要性，让朋辈心理辅

导员更加深刻地了解自己的职责，并切实地发挥其作用。

3.使同学们对心理部活动及其相关的机构，期刊有一个好的了解，认识学校学院

对心理问题的重视，必要时便于求助。

4.传播心理健康教育的小知识，让同学们能借助一些常用技巧来调整自己的心态，

正确对待大学生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.打造一个家样温馨和谐的环境，让每个班级成员都能感受到家的温暖，增进同

学之间的感情，使整个集体更出色，更优秀。

四、活动时间

xx年12月8号

五、活动地点

忠烈祠（如下雨则改在商学院217教室）

六、参与人员

09级经济班全体成员

赞助单位：

七、活动形式

室外以游戏为主

八、活动前期准备

1、心理委员负责写好策划书，网宣委员出一张前期海报

2、安排当天拍照人员1人，秩序与安全维持2人，主持人2人

3、准备好当天活动需用道具及奖品

九、具体活动流程

1、介绍心理部的“ct”计划，心理橱窗，心理标语，各种讲座等活动的ppt

等相关内容。

2、将全体同学分成六组（工作人员除外，分组名单待定），选出各组组长。

3、游戏一：室外游戏——一起向前冲

游戏准备；选择一块平坦的场地并画好线，两线间隔三米，安排计时人员。

游戏方法：从每个小组选出九名同学，每三个同学一小组将脚捆绑在一起，三小

组分别站在两线外。每个组第一小组成员各拿一乒乓球。当主持人说开始时第一

小组开始从线1跑到线2把球传给第二小组的同学，第二小组接到球后立即跑

回线1把球传给第三小组，第三小组接球后马上跑到线2，然后说“我们最棒”，

游戏结束。传球过程中不能掉球，队员不能站到线内接球，否则加2秒。选出用

时最少和用时最多的小组并分别给予奖励与惩罚。

游戏目的：发展学生的反应速度，提高奔跑能力，培养相互配合的精神。

（如下雨则改为室内游戏——大，小西瓜：

游戏方法：全班分好组，由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如

说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞

大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学

生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。游戏要求：-

说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西

瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，

被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，就将接受惩罚。）

4，全体同学按组排好队，每个人发一张卡片。每两个人面对面站立并伸出双手

与对方掌心相合，播放轻音乐，大家紧闭双眼，思绪随主持人的言语飞扬。

活动目的：让大家回忆有生以来最让自己感动的事，回想大学开学时的情形与大

学以来自己的学习生活，明确今后的人生目标。并在卡片上写下自己的人生理想。

5、游戏二：吹球

游戏准备：准备好十个碗合五个乒乓球，菲面粉。其中五个碗里装有菲面粉，各

放一个乒乓球。每个碗旁边放一空碗。

游戏方法：每个组派出一个代表，将乒乓球从第一个碗吹到空碗里，吹完五个球，

以60秒为限，计算成功数。得胜者将得到精美礼品一份。

游戏目的：活跃气氛。

6、心理大挑战

活动形式：由班上同学投票选出班上最沉默的3名同学上台，表演形式自定。另

请同学自愿上台和大家分享最感动的事或表演节目。凡上台者均赠发小礼品一份。

活动目的：让胆子小的同学战胜心理恐惧，让同学们认识到我们是一家人，没有

什么好害怕的。

7、全体合唱《朋友》。活动结束。

十、后期宣传工作及注意事项

1、网宣委员做好后期宣传海报，收集此次活动的心得并将活动的照片及视频传

到班级博客。

2、班委及朋