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做情绪的主人
听故事说情绪请问:如果你是瑟玛,要在这样的环境下继续生活,你会怎么想?同是瑟玛,为什么会前后判若两人呢?
想法决定情绪反应
心情涂鸦板
开心列车
控制情绪可转移,听听音乐散散心;合理发泄很正常,适当场合哭一场;理智控制更主动,自我激励和解嘲;调节情绪我有招,快乐做人生活好。策略
再见
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