3.2.2如何实现真正的成长.pptx

《大学生心理健康教育》课程PsychologicallyHealthyEducation如何实现真正的成长

前言忘记你的缺点

1自主2自主的评判标准3自主的意义4走向自主的方法目录CONTENTS

概念自主是一种存在与行动都独立于他人的状态，独立不仅仅是“行动上脱离父母的限制”，而是在认知、态度和行为上都实现自主。自主一、自主通常是20岁之后，才是一个人真正完成独立的时间段，主要是指从18岁-25岁，甚至到30岁。

与原生家庭的分离，与父母建立起清晰的边界，并发展处新的、属于几个成年人之间的关系，对他们投入新的感情。完成分离自立：自信，独自处理困难与挑战。决策：根据自己的价值观和喜好，独立作出决定。掌握自主的能力自我控制：自主控制自己的情绪和行为。自我坚定：建立自我价值的评估标准，敢于表达与他人不一样的、冲突的需要和价值观。掌控自己的情绪自主二、自主的评判标准

添加内容自主的意义提高自尊和幸福感激发成就表现三、自主的意义

自主是有限度的独立的同时与父母保持良好的关系自主不是自由，意味着责任自主的最佳水平独立的过程不一定是与父母的分离，反而这个过程很多是在父母的陪伴和帮助下进行的。自主意味着承认并骄傲于自己父母的长处，但也能认识到父母的短处，认识到他们作为人的复杂之处。四、自主的方法

“帝王蛾”一双奋飞的翅膀不可能轻而易举得到。在那个艰难时刻的等待和坚持，才是成就生命的必须。在你的生命中，自主和成长的时刻是什么时候呢？你有什么样的体验？帝王蛾的故事

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